Vollwerternährung kann der Grundpfeiler einer Ernährungsumstellung sein und langfristig zu einer gesunden Abnahme, mehr Gesundheit und Wohlbefinden führen. Hier könnt Ihr Euch darüber austauschen.
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Ich werde das heute machen,habe gestern erstmal lecker Birnen und Pfirsiche gekauft,die sind noch hart
Dann werde ich mir einen tollen Salat schneiden denn ich habe gestern was schlimmes getan!!!!!!!!
Habe 1 ganze Schokotafel verputzt und nur weil sie so lecker war nicht aus Heißhunger oder sowas,schließlich bin ich 12 Tage ohne Süßkram ausgekommen aber das Beste kommt noch:Habe trotz Kcal 500 gramm abgenommen
Ich mache zwar nicht genau WW dennoch besitze ich ein Punkterechner der mir alles angibt zuviel zuwenig usw und da ich 23 essen darf und gestern durch den Mist 4- gemacht habe werde ich heut mit 19 starten und ich weiß ich werde es schaffen
Ich kontrolliere mich damit aber nur,essen tue ich was ich will
Also morgen ist ja erst Wiegetag aber sollte es so sein habe ich morgen 3Kilo abgenommen hier lernt man echt viel
Also ich bin fast am sterben muß morgen wieder zum Doc,meine Lunge ist total verschleimt und das bei meinem Asthma,klasse!Huste auch ständig und meine Nase ist schon wieder zu....aber ich muß mich jetzt auskurieren denn wenn wir in 3 Wochen in die Türkei fliegen sollte diese blöde fette Erkältung weg sein????
dann mache ich heute mal das Schlußlicht. Ist auch mal nett.
Ich komme gerade vom Hundespaziergang (1 1/4 Std.) zurück. Ich bin mächtig flott gegangen - wie schon beim Schwimmen habe ich mein linkes Knie wieder schmerzhaft gespürt. Ich denke, wenn ich dort zum Sport gehe, werde ich die Arten meiden, bei denen ich das Knie beugen muß. Das ist ja auch eine Möglichkeit. Ich will unbedingt wieder verstärkt Sport machen. Das tut mir dermaßen gut.
Mein Frühstück heute morgen bestand aus Weintrauben. Die waren sehr lecker. Die Nektarinen waren jetzt schon ein paar Mal gar nicht so saftig - eher mehlig - wer mag schon mehlige Nektarinen.
Gestern habe ich den Kampf gewonnen - ich habe mich ins Bett verzogen und sofort war mein "Verlangen" vergessen. Heute bin ich froh, daß ich nicht losgefahren bin!
@Susann
Mir macht meine Ernährung jetzt wirklich viel Spaß - auch wenn ich über das viele zu putzende Gemüse und zu schneidende Zwiebel jammere. Der Genuß wiegt alles wieder auf. Auch das Obst schmeckt mir jeden Tag aufs neue wunderbar. Gelüste auf Süßes habe ich total nicht - wenn dann auf Fleisch oder halt auf Fisch.
Jaa, leider hatte ich zugelegt von dem Fisch. Da ich nur Obst, Gemüse, Fisch und abends meine 2 Scheiben Vollkornbrot mit Rohkost und veg. Leberwurst gegessen hatte, muß es am Fisch gelegen haben. Ich muß da noch ein wenig rumexperimentieren. Vielleicht schaffe ich es ja, einfach weniger vom Fisch zu essen. Oder ich verzichte darauf und esse wieder Kartoffeln. Mal schauen. Erst einmal bleibe ich bei Obst und Gemüse und strebe die 88 an - hoho, wie toll das in meinen Ohren klingt.
@Kimba
Sicher würde die gesunde Ernährung deinem Körper bei der Überwindung der Krankheit helfen. Die Frage ist, ob man so stark sein kann. Wenn ich erkältet bin (richtig schwer mit Fieber und so) bin ich ein totales Weichei. Wenn du Asthma hast, wird eine obst- und gemüsebetonte Ernährung sowieso das Beste sein, was du für dich tun kannst.
Ach, in drei Wochen weißt du schon gar nicht mehr, daß du jemals erkältet warst (ich drücke dir die Daumen, daß es so ist). Ich wünsche dir weiterhin gute Besserung.
@alle
Meine Abnahme war heute morgen, wie schon erwartet, eher mickrig: 200 g sind weg. Aber nächste Woche hoffe ich auf ein wenig mehr. Schließlich möchte ich zu Weihnachten (als mein Weihnachtsgeschenk) 85 kg auf die Waage bringen (und das möglichst nach den Weihnachtssünden).
So, nun verpiesel ich mich wieder - bis später *winke*.
also ich esse auf der Arbeit viel Obst und Gemüse,überhaupt liebe ich Obst also daran kann das mit der Erkältung echt nicht liegen
Ich habe mich schon oft gefragt warum ich trotz Vitamine ne Erkältung kriege und mein Freund dem Obst und Gemüse zu gesund sind hat nie irgendwas,nicht mal ein anzeichen vom Schnupfen oder Husten ist schon gemein!!!!
@Kimba
Ich meine nicht, daß du erkältet bist, weil du kein Obst und Gemüse essen würdest. Ich meine nur, daß es deinem Asthma gut tut, wenn du vorwiegend Obst und Gemüse ißt, einfach, weil der Körper entlastet ist und entschlacken kann. Daß dein Freund ohne Obst und Gemüse nicht krank wird, ist fast ein wenig ungerecht. Aber das Leben ist oft nicht gerecht.
Auf gar keinen Fall will ich dich angreifen - wirklich ganz und gar nicht.
Quatsch ich weiß doch das du mich nicht angreifen willst,wieso auch???
Ich habe mir heute 2 Sweatshirts gekauft in denen ich mich richtig wohl fühle und die schön wärmen
Hast du denn mal ein leckeres Gericht mit Gemüse für mich bzw Rezepte????
Ich habe mein Obstteller auch wieder aufgefüllt
Gut, daß du weißt, daß ich dir nichts Böses will. Deine Antwort klang so gereizt - da dachte ich, ich wäre dir zu nahe getreten.
Also ich habe als Rezept nur Ratatouille. Dabei habe ich früher immer die Kartoffeln in Öl angebraten - dann viel Zwiebeln dazu. Beides gut durchgeschmort, dann Wasser dazu, Tomaten, Salz, Pfeffer, Cayenne-Pfeffer, Oregano, dann kommen noch Paprika, Aubergine und Zucchini dazu. Das ist mein absolutes Lieblingsgericht. Heute nehme ich ja nur ganz ganz wenig Öl. Deshalb kommen die Kartoffeln nach der Zwiebel dran und es wird eher geschmort als gebraten - oder ich koche - an den Gemüsetagen - die Kartoffeln extra für meine Mutter, und ich esse es ohne. Praktisch als Suppe.
Mein Gemüse mache ich immer mit viel viel Zwiebel. An Kohl oder Champignons gebe ich Kümmel (reichlich) - an Tomaten-Gerichte Oregano. Außerdem liebe ich es scharf. Seit ein paar Tagen nehme ich auch wieder Knoblauch - den hatte ich aus Rücksicht auf meine Mitmenschen verbannt.
