Vollwerternährung kann der Grundpfeiler einer Ernährungsumstellung sein und langfristig zu einer gesunden Abnahme, mehr Gesundheit und Wohlbefinden führen. Hier könnt Ihr Euch darüber austauschen.
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mir geht es gut - heute morgen habe ich die restliche Ananas gegessen. Heute mittag gab es Zwiebeln mit Tomaten und Champignons. Das Ganze habe ich mit dem Spargelwasser von gestern aufgefüllt. Booohhhh, war das gut. Ich habe mit Salz, Pfeffer, Cayenne-Pfeffer und Oregano gewürzt. Heute abend habe ich Honigmelone und Nektarinen gegessen. Lecker - also, mir fehlt gaaar nichts.
so habe heute ganz früh meinen Freund verabschiedet, dann kann es auch jetzt losgehen, schließlich muss ja das ganze Obst und Gemüse verarbeitet werden. Also zum Frühstück gibt es 1 Scheibe Vollkorntoast mit Frischkäse und viel Gemüse wie tomaten radieschen gurke, und dazu eine große Birne. Zum Mittag will ich mir so eine Art ratatouille machen aus Auberginen, Zucchini, Paprika und Tomaten. Und zum Abend einen riesen Salat. Und zwischendurch Obst zum Naschen. Mal sehen ob alles klappt.....melde mich zwischendurch und ziehe Bilanz ...bis dann
schön, daß ihr beide noch dabei seid. Dann wollen wir mal.
Ich hatte heute morgen schon befürchtet, daß ich nach der guten Abnahme gestern vielleicht mehr auf der Waage hätte - aber es waren noch einmal 100 g runter *froi* - obwohl ich gestern soviel von der Gemüse-Suppe gegessen hatte. Ich bin wirklich glücklich - weil ich so spielend damit klarkomme.
Aqua, eine Vorstellung von dem Tag heute hört sich gut an und die Idee mit Ratatouille finde ich super - ich würde noch viel Zwiebel darantun. Das schmeckt besser und ist sehr gesund. Aber vielleicht siehst du die Zwiebel ja auch als selbstverständliche Zutat an. Ich esse sehr viel Zwiebel.
Gemüsefreak, ich freue mich darauf, heute abend von dir zu hören, wie es gelaufen ist heute.
Ich wünsche euch beiden einen schönen Tag. Laßt euch das Essen schmecken.
ich habe heute zum Frühstück 2 Scheiben Vollkorntoast mit ganz wenig Frischkäse und Putenbrust dazu Radieschen, Tomate und 2 Stücke Galiamelone gegessen. Heute Mittag habe ich mir einen großen Salat gemacht mit allem was dazu gehört, als Dressig habe ich ein Jogurtdressig mit wenig Olivenöl, Zitrone, Salz und frischen Kräutern gemacht, und als Nachtisch gibt es so 3-4 Scheiben Galiamelone. Ach ja getrunken habe bis jetzt 1 l grünen Tee....das wars bis jetzt.....
das hört sich ja prima an. Vor allem der Salat ist bestimmt ein Gaumenschmaus. Ich habe heute morgen 6 Nektarinen gegessen. Heute mittag habe ich viele Tomaten, zwei Zwiebeln, zwei Paprika jetzt gedünstet. Da kommen dann noch tiefgefrorene Erbsen dazu. Dann habe ich von gestern noch einen Rest. Den mische ich mit ein wenig von der neuen Gemüse-Suppe. Ich esse das immer als Suppe, weil Gemüse ohne Beilage doch etwas armselig wirkt. Ich freue mich schon riesig auf mein Essen. Ich habe dann alles Gemüse aufgegessen - muß also neues kaufen - jetzt habe ich noch eine grüne Gurke und grünen Salat. An Obst habe ich noch einige Äpfel und Apfelsinen, ach ja, und eine Honigmelone. Aber Gemüse habe ich noch jede Menge im Gefrierschrank.
So, jetzt wünsche ich dir und natürlich auch Gemüsefreak einen schönen Tag - und viel Erfolg.
