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Vollwerternährung

Vollwerternährung kann der Grundpfeiler einer Ernährungsumstellung sein und langfristig zu einer gesunden Abnahme, mehr Gesundheit und Wohlbefinden führen. Hier könnt Ihr Euch darüber austauschen.




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Alt 01.08.2007, 10:12   Obst und Gemüse - wer noch? Beitrag #19
aqua2000
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 07.2006
Beiträge: 87
AW: Obst und Gemüse - wer noch?

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Guten Morgen seni,

hey du darfst nicht aufhören....ich lese doch immer mit...ich will jetzt auch einige Obst und Gemüsetage machen....aber zum Frühstück brauche ich mein Brot..finde es voll gut, daß du immer aufschreibst was du so ißt...so bekommt man gute Anregungen :-)....


Liebe Grüße
aqua2000 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.08.2007, 20:00   Obst und Gemüse - wer noch? Beitrag #20
seni1
Naturbelassene Ernährung
 
Registriert seit: 11.2006
Beiträge: 1.815
AW: Obst und Gemüse - wer noch?

Hallo, liebe Mitstreiterinnen,

na gut, wenn die eine oder der andere doch hier lesen, schreibe ich meine Erfahrungen, Sorgen und Erfolge hier weiter auf - und ich führe hier Essenstagebuch. Schön, daß jemand mitliest.

Mein Tag heute ist gut gelaufen. Meine Enkelin hatte heute Geburtstag und wir waren Eis essen - also, ich habe einen Kaffee getrunken.

Gegessen habe ich heute:

morgens: 1 Nektarine, 3 Sharon-Früchte
mittags: Spargel ohne alles
abends: bis jetzt 1 Honigmelone

Ich glaube eigentlich, daß das zu wenig ist. Vielleicht esse ich später noch eine Ananas - oder so. Ich setze mich nicht unter Druck - aber ich hatte heute einfach keine Zeit zum Essen. - Aber ich habe wieder meine 3 Runden Keep-fit gemacht. Ab morgen werde ich wieder mehr essen (und vor allem trinken, jawollja).

So, jetzt mache ich noch meine Runde hier im Forum - einen schönen Abend für euch alle.

Liebe Grüße
seni - la brujita

Geändert von seni1 (12.03.2008 um 15:05 Uhr).
seni1 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.08.2007, 22:30   Obst und Gemüse - wer noch? Beitrag #21
Gemüsefreak
Freches Früchtchen
 
Registriert seit: 06.2007
Ort: Hinterm Mond gleich Links
Beiträge: 210
AW: Obst und Gemüse - wer noch?

Hallo zusammen!

@Seni: Uah,war ein total stressiger Tag heute.Ich ging arbeiten(ja tatsächlich,am Bundesfeiertag!),und dann rief mein Chef aus den Ferien an und flehte mich an heute und Morgen ausnahmsweise noch ein paar Sachen mehr zu machen Deswegen kam ich nicht wie erwartet vorher nach Hause,noch in einen Laden,um meine Früchte und Shakes zu essen..SORRY,ich mache also erst ab übermorgen mit,aber dann versprochen,egal was kommt bin ich dabei!Hoffe bist mir nicht böse?
Der Name ist lustig,klingt auch schön.
Gratuliere zu deiner Abnahme,die jetzt sowie vorher! Wow,wie hast du das denn abgenommen seit Februar,etwa auch so???Hm,das müsste aber viel Wasser sein,dass du da eingelagert hättest,ne *G*
Also,zu mir:Ich habe von Medikamenten zugenommen,bzw.die haben so einen Hunger ausgelöst dass ich das Gefühl hatte innerlich zerfressen zu werden wenn ich nicht was esse.Innerhalb von 2(oder noch weniger)Monaten nahm ich mindestens 30Kilo zu!!Dann sind die ersten 20Kilo relativ leicht,danach ging nichts mehr und ich schwanke seither ständig zwischen 60-70.So unglaublich es klingt.Und ich habe unzählige Versuche durch,bin aber immer ungeduldiger geworden.
Wie schmecken denn diese Sharonfrüchte?

@Aqua:Super,noch jemand!Egal,auch mit Brot am Morgen ist ein guter Weg Jeder muss es machen wies ihm passt,dann hält mans auch länger durch Isst du es so trocken oder mit was dazu?

Also,wünsche Euch beiden ne gute Nacht und nen schönen Tag morgen!
Gemüsefreak ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.08.2007, 09:07   Obst und Gemüse - wer noch? Beitrag #22
seni1
Naturbelassene Ernährung
 
Registriert seit: 11.2006
Beiträge: 1.815
AW: Obst und Gemüse - wer noch?

Guten Morgen, zusammen,

@Aqua
na klar, Aqua, das wäre toll, wenn du mitschreiben würdest. Egal, wie du es durchziehst. Ich bin da Gemüsefreaks Meinung. Das ist ja kein festes Programm. Ich würde mich auf jeden Fall freuen.


@Gemüsefreak
Ich freue mich, daß du dich gestern noch gemeldet hast. Fange ruhig an, wenn du kannst. Wenn ich weiß, daß ich hier nicht allein stehe, halte ich die Stellung, klaro.

Das ist ja echt Mist, daß du in der Arbeit solch einen Streß hast. Ehrlich, dein Chef macht Urlaub und gibt dir telefonisch noch mehr zu arbeiten. Ich sag's ja immer: Die spinnen, die Römer.

Sharonfrüchte schmecken, obwohl sie aussehen, wie Tomaten, süß - ein wenig honigähnlich. Sie dürfen nicht zuuu hart sein. Ansonsten schmecken sie eigentlich immer.

@alle
Ich habe seit dem 15. Februar von 123 kg auf ca. 97 kg abgenommen. Dann hatte ich eine Flaute und dachte, ich könnte ein paar reine Eiweißtage einschalten: Ich habe morgens Obst gegessen und danach mittags Fleisch und Gemüse und abends Fleisch und Salat - aber ich habe viel Fleisch gegessen. Das Gewicht ging während dieser (ich glaube es waren 3 oder 4 Tage) Zeit auch nicht hoch - aber hinterher. Ich bin dann auf meine vorige Ernährungsweise zurückgegangen und dann habe ich buchstäblich nichts mehr abgenommen. Ich stand vorige Woche mit meinen 97 da, wo ich schon vor ca. 4 Wochen stand. Als ich dann am Sonntag soviel mehr auf der Waage sah, konnte ich nicht mehr so weitermachen. Ich mußte einschreiten.

Und heute morgen hatte ich 94,5 kg auf der Waage. Ich bin total happy. Und bei dieser schnellen Abnahme handelt es sich vor allem um Wassereinlagerungen. Davon bin ich überzeugt. So schnell kann der Körper das Fett nicht abbauen. Deshalb ziehe ich die zwei Wochen auch durch - das Wasser wird ja dann wieder eingelagert.

So, jetzt werde ich frühstücken - entweder Ananas oder Nektarinen, mal sehen.

Liebe Grüße
seni - la brujita

Geändert von seni1 (12.03.2008 um 15:07 Uhr).
seni1 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.08.2007, 11:04   Obst und Gemüse - wer noch? Beitrag #23
aqua2000
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 07.2006
Beiträge: 87
AW: Obst und Gemüse - wer noch?

Guten Morgen,

morgen fährt mein Freund für das Wochenende weg....da werde ich Gemüse und Obsttage machen....freue mich schon sehr drauf...war gestern einkaufen, der Kühlschrank platzt aus allen Nähten....habe soviel Gemüse gekauft...Auberginen, Zucchini, Tomaten Gurken, Salate.....etc.mal sehen was ich daraus mache ...werde dann berichten was ich so gekocht habe...ich hoffe natürlich das meine Waage auch gut zu mir ist....bis dann

Gruß
aqua2000 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.08.2007, 13:03   Obst und Gemüse - wer noch? Beitrag #24
seni1
Naturbelassene Ernährung
 
Registriert seit: 11.2006
Beiträge: 1.815
AW: Obst und Gemüse - wer noch?

Hey, Aqua, das ist ja super - da wirst du bestimmt einiges abnehmen. Warum sollte das nur bei mir klappen.

lg
seni - la brujita

Geändert von seni1 (12.03.2008 um 17:33 Uhr).
seni1 ist offline   Mit Zitat antworten
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