Vollwerternährung kann der Grundpfeiler einer Ernährungsumstellung sein und langfristig zu einer gesunden Abnahme, mehr Gesundheit und Wohlbefinden führen. Hier könnt Ihr Euch darüber austauschen.
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ich habe sehr sehr gut geschlafen. Heute morgen war das durch das Wasser zugenommene Gewicht +200 g weg. Ich hatte fast 2 kg weniger auf der Waage als gestern. Aber ich bin nicht mehr frustriert - im Gegenteil. Ich fühle mich fit und freue mich darauf, was der heutige Tag bringen mag.
Zum Frühstück habe ich einige Nektarinen gegessen. Das war das Obst, das ich noch da hatte. Nachher muß ich einkaufen, u.a. auch einen Kopf Salat für den Abend. Ach, ich freue mich auf diese 2 Wochen (oder etwas mehr - mal sehen, wie es so läuft).
So, ich wünsche euch einen schönen Montag und einen guten Start in die neue Woche.
so, ich habe den Morgen heute sehr gut mit den Nektarinen überstanden und habe mein Mittagessen verspeist. Es gab Ratatouille - mein Leibgericht. Es hat auch ohne Kartoffeln wirklich gut geschmeckt - und ich bin wunderbar satt geworden.
Ich finde es wirklich schade, daß hier keiner mitmachen mag - aber ich mache das auch allein weiter. Zu mehreren ist es halt leichter und macht mehr Spaß. Einen Tag werde ich hier noch weiter schreiben (morgen), wenn sich gar keiner meldet, kann ich auch im Tagebuch schreiben. So schreibe ich halt doppelt.
Ich wünsche allen, die hier vorbeischauen, einen schönen Tag.
gerade habe ich eine große Portion selbstpüriertes Apfelmuß mit O-Saft verspeist. Davor war ich 1 1/4 Std. im Keep-fit-Studio - danach bin ich mit dem Hund gegangen. Mir geht es richtig gut - gleich fange ich an, den Salat für das Abendessen zuzubereiten. Ich bin immer, wirklich immer, richtig satt. Es ist spielend leicht, wenn man nur genügend ißt.
Eigentlich hätte ich das auch nicht den Monodiäten zugeordnet - ich habe das Gefühl, ich ernähre mich sehr gesund. So, jetzt muß ich hier noch meinen Pflichten nachkommen. Und dann geht's ans Salatmachen.
hier also mein letzter Eintrag hier. Leider war ich heute den ganzen Tag unterwegs (mit meiner Enkelin). So komme ich erst jetzt dazu zu posten.
Heute morgen habe ich wieder Weintrauben gegessen - ein ganzes Kilo. Heute mittag gab es den Rest Ratatouille und 3 Nektarinen. Heute abend esse ich jetzt noch einmal Weintrauben, da ich durch das ganze Salz, das ich in den Salat gebe, Wassereinlagerungen merke. Trotzdem hatte ich heute morgen wieder 200 g weniger.
Schade, daß sich nicht einer hier gemeldet hat - ich schreibe jetzt in meinem Tagebuch weiter. (Oh, liebe Dana, doch, du hast dich gleich gemeldet und mir wirklich Mut gemacht. Danke.) Hier ist es mir zu einsam. Ich verabschiede mich also heute von hier und wünsche euch allen einen schönen Abend.
Schade Seni, dass du hier aufhörst. Ich hab mir z. B. für übermorgen die Idee bei dir geholt, mal wieder Ratatoulle zu kochen. Ich liebe das. Früher hab ich es immer mit Hackfleisch gemacht aber es geht ganz wunderbar ohne.
Dann muss die Dana eben regelmäßig in denem TB lesen...
Du bist wirklich ein Schatz, liebe Dana, ich lese übrigens auch bei dir mit - ich finde deine Bilder wunderschön - sowohl die der kleinen Dana als auch die große.
