Vollwerternährung kann der Grundpfeiler einer Ernährungsumstellung sein und langfristig zu einer gesunden Abnahme, mehr Gesundheit und Wohlbefinden führen. Hier könnt Ihr Euch darüber austauschen.
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habe eben nochmal mit etwas mehr Ruhe diesen Thread gelesen. Schön das hier Gleichgesinnte gibt. Ich trinke morgens nach dem Aufstehen 0,5 Liter lauwarmes Leitungswasser, das räumt den Darm auf.....mein erstes Obst nehme ich meistens auch erst gegen 11.30 Uhr zu mir, und dann so alle zwei Stunden etwas. Heißhungerattacken habe ich nicht, da ich die ganze Zeit schon um die 80 % Rohkost gegessen habe...
Hast du schon Entgiftungserscheinungen durch Harnsäureabbau. Ich hatte mal 2 Wochen tierische Schmerzen im linken Knie, dann waren sie von einem Tag auf den anderen wie weggeblasen. Das Obst räumt alle Schlackedepots (Stoffwechselrückstände) leer. Hatte auch kurzzeitig jede Menge Pickel, diesmal aber bis jetzt nichts. Bin wohl nicht mehr so übersäuert.
Hoffe dir gehts auch weiterhin gut.
Musst du eigentlich während der Fastenzeit arbeiten?
ja ich muss arbeiten, aber ich finde es nicht schlimm. Im Gegenteil, da hat man immer was zu tun und ist abgelenkt, da vergehen die 40 tage noch schneller. Nö Entgiftungserscheinungen oder sowas hab ich keine ... hab schon mehrmals richtig gefastet, da war es zum teil schlimm. beim ersten mal musste ich wirklich ein paar tage auf dem sofa verbringen. aber diesesmal ist es keine so extreme umstellung, denn obst als frühstück oder rohkost als abendessen hab ich schon öfter gemacht.
ich rechne aber damit, dass ich in ein paar tagen ein kleines leistungstief beim sport haben werde. na ja, abwarten.
Ich war eben 100 Minuten Walken. Hatte 1 Liter Wasser in den 1 1/2 Std vorher getrunken. Hatte aber trotzdem ein etwas flaues Gefühl im Magen. Und auch etwas "weiche Knie". Kenne ich sonst gar nicht. Habe irgendwo gelesen, dass am 4 . Tag so eine kleine Krise kommt. Scheint wirklich so zu sein. Werde noch zwei Stunden am Schreibtisch arbeiten und mich dann mal in die Wanne legen....
Lass mal was von dir lesen....
PS: heute ist mein 4. Tag - schon 10 % der Strecke geschafft.....
... hab schon mehrmals richtig gefastet, da war es zum teil schlimm. beim ersten mal musste ich wirklich ein paar tage auf dem sofa verbringen. aber diesesmal ist es keine so extreme umstellung, denn obst als frühstück oder rohkost als abendessen hab ich schon öfter gemacht. 
sehr lecker - sehr grün + Apfel
