Mia05

Hi ihr

Ich hab in letzter Zeit begonnen meine Ernährung in Richtung Vollwerternährung und Zuckerknacker umzustellen. Dazu hab ich mir Trullas Tippsammlung durchgelesen und sie schrieb, dass Trockenobst absolut ungeeignet für diese Ernährungsform wäre, da es ja purer Zucker sei. Aber das ist doch Fructose und kein raffinierter Zucker oder? Ich esse ja ungezuckertes und ungeschwefeltes und nur getrocknetes Obst.
Wieso passt das also nicht in diese Ernährung?

Danke für eure Antworten im vorraus
Mia

Think Pink

Ich kann mir nicht vorstellen, dass das da drin steht.

Trockenobst passt gut in einen vollwertigen Speiseplan.
Vielleicht sollte man in der Phase des Entzuckerns darauf verzichten genauso wie auf Bananen. Aber wenn man weg ist von der "Zuckersucht", kann man ruhig wieder welche essen.
So habe ich das zumindestens verstanden

lg
Pink

Mia05

Hi du

Ja ich hatte das eigentlich auch so verstanden, aber werd das bei Trulla nochmal gleich suchen gehen !

Lg
Mia

Mia05

Also heißt dass jetzt nur in der Entzuckerungszeit und danach schon?

Trulla

Huhu Mia und Pink

der springende Punkt beim Trockenobst ist, dass man davon viel mehr futtern kann, als von frischem Obst, bevor man satt ist.

Getrocknete Aprikosen schafft man sicher ein Dutzend, aber keine frischen. Durch den Dörrvorgang ist der natürlich enthaltene Zucker auch viel konzentrierter. Ihr nehmt also jede Menge Zucker zu euch.

Daher wird bei der vitalstoffreichen Vollwertkost eher frisches Obst empfohlen - da sind alle Vitalstoffe noch komplett drin Und man nimmt nicht so viel Obst auf einen Schlag zu sich.

Marlen

Hallochen, ich habe meine eigene Meinung zu Trockenobst. ich esse viel davon, auch wenn der Zucker viel konzentrierter ist. Ich habe auch einen eigenen Dörrautomaten und trockne eigenes also unbehandeltes Obst. Ich habe festgestellt, dass es mir am besten geht, wenn ich viel Obst esse und wenig VK-Produkte. Ich backe ab und zu Brot. Nicht zu oft, denn 1. kann ich mich nicht zusammenreißen und esse zuviel davon (friere immer schnell einen Teil ein ) und 2. bin ich nicht so gut drauf, als wenn ich Trockenobst oder Salat oder sowas esse. Das muss jeder selber rausfinden. Ich bin der Meinung, man sollte nicht alle Lehren kritiklos übernehmen. Der Stoffwechsel der Menschen ist so verschieden wie ihr äußeres. Bruker ist nicht der liebe Gott, und von Wandmaker(richtig geschrieben?) kann man auch was lernen.
Ich habe mal einen GGB- Gesundheitsberater, eine Ernährungsberaterin und 2 Ärzte gefragt, warum mir Kartoffeln mit Quark solche Probleme bereiten. So genau kann ich das jetzt nicht wiedergeben, aber die Meinungen wurden sehr eindrücklich erklärt und waren auch genauso unterschiedlich. Keiner hat so was gesagt wie "könnte daran liegen" sondern alle "das liegt da oder daran".
ich esse jetzt wenig Kartoffeln mit viel Quark und Leinöl, dann geht das.

Also hört auf Euren Körper.
Ab und zu eine Dattel ist besser als Haribo

Gruß Marlen