Gast61986

Wollte mal anfragen, ob sich vielleicht jemand findet, der nächste Woche 1 oder 2 Rohkosttage mit mir macht!

Hier ein guter Link zur Erläuterung von der Rohkost-Diät:

http://www.abnehmen.net/diaeten/diae.../rohkost-diaet

Da ich mehrfach gelesen habe, dass so eine Diät auf Dauer nicht gesund ist, wollte ich nur 1-2 einzelne Rohkosttage einlegen, um meinen Körper mal wieder ausreichend mit Obst und Gemüse zu versorgen.

Candle

Hallo

sorry, wenn ich das jetzt so direkt sage, aber der Artikel ist ganz großer Quatsch Zur Rohkost zählen nicht nur Obst, Gemüse und Nüsse. Auch Getreide kann man roh essen (eingeweicht in Wasser und dann zu Mehl verarbeitet kann man sogar Brot draus machen, das sehr köstlich ist). Samen und Körner enthalten viele gesunde, lebenswichtige Fettsäuren (Leinsamen und Sesam, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne). Sogar Fleisch und Fisch dürfte man essen, sofern roh (Carpaccio z.B. Mett oder Sushi (ohne Reis)).

Mit ein bisschen Kreativität und dem Mut neues und ungewohntes auszuprobieren ist die Rohkosternährung eine der gesündesten Ernährungsweisen die ich je versucht habe

Gast61986

Danke für die Information! Ist echt interessant, das zu wissen und ich liebe Sonnenblumenkerne!

Candle

Hi,

wenn du dich für die Rohkosternährung interessierst, dann kannst du mich gerne fragen. Ich ernähre mich (meistens *hüstel*) zu fast 2/3 rohköstlich und bin sehr begeistert davon (allerdings mache ich das nicht als Diät zum abnehmen sondern eher als Heil-Ernährung um gesund zu werden/bleiben.

Ein paar Rezepte kannst du auch in meiner Rezeptesammlung finden, ist zwar nicht alles Rohkost darin, aber vieles.

SchmunzelBiene

Wenn man nur nach "roh" gehen würde, könnte man sich auch nur von Mettwurst, Hackfleisch und Carpaccio ernähren. Ist ja auch Rohkost

Ich denke, dass der Sinn bzw. die Idee der Diät wirklich rohes Gemüse und obst und Nüsse und Kerne sind. klar kann man auch Getreide roh essen und einweichen und brot daraus machen (da frag ich mich dann aber wieder wie das mit dem Backen geht )

Ein paar Tage Rohkost schaden sicher nicht (steht ja auch so in dem Artikel). Als dauerhafte Methode um abzunehmen geht es sicher nicht gut. Außer man macht es so, dass man sich bspw. bis Mittag nur von Rohkost ernährt (oder ab Mittag)...

Den Artikel finde ich echt informativ auch wenn ich es selbst nicht probieren würde. Dafür ess ich einfach zu gern gebackenes Brot

wanda82

hey ihr,
also ich würde mich auf einen rohkosttag pro woche einlassen! hab damit auch schonmal sehr gute erfahrungen gemacht.
eben einen tag die woche rohkost und dazu reichlich sport. leider hab ich mich, als ich dann mein ziel erreicht hatte, wieder ziehmlich gehen lassen...

machen wir es also zusammen?

es fällt mir nur ziemlich schwer, mich auf einen bestimmten tag einzustellen. bisher (also damals ) hab ich einfach darauf geachtet, dass es pro woche ein tag ist.

lieben gruß