soya84

hallo!

kann man nach längerem Veganismus eigentlich noch Laktose vertragen?
Oder bilden sich die Enzyme dann ganz zurück nach paar Jahren oder sogar Monaten? Ich meine, das irgendwo mal gelesen zu haben - finde es aber nicht mehr, dass die Enzyme weniger werden.
Wenn man zum Beispiel während der Schwangerschaft wieder Milchprodukte in den Speiseplan nimmt, oder ausversehen welche isst/trinkt,
merkt ihr da sofort Verdauungsprobleme?

_Leeloo_

Schwangerschaft ist eh so ein Punkt wo sich nahezu alles ändern kann, dass kann man nicht auf den Veganismus schieben...

Muss man dann halt testen, wie es ausschaut, wenn man nicht mehr vegan leben möchte, wie der Körper das dann verwertet. In der Schwangerschaft muss man dann sowieso schauen, wie der Körper reagiert, da ja der Hormonhaushalt durcheinandergeschüttelt wird.

Tinchenma

Hi,
ob die Enzymproduktion im Darm bei veganischer Ernährung zurückgeht, kann ich dir nicht sagen. Ob das schon erforscht wurde, weiß ich nicht. Fest steht nur, dass die Unverträglichkeit nicht unbedingt schon von Geburt an vorhanden ist, sondern eben im Laufe der Jahre zunimmt - bzw. die Enzymproduktion nimmt ab.

Aber: heutzutage ist es doch nicht mehr so schwierig, bei einer Laktoseintoleranz Milchprodukte zu finden, die laktosefrei sind - inzwischen gibt es eine Menge davon. Das ist also nicht das Problem. Und Verdauungsbeschwerden haben auch nicht alle - diese Intoleranz kann sich unterschiedlich auswirken.
Verwende doch einfach die laktosefreien Produkte, dann bist du auf der sicheren Seite.

Candle

Hallo Soya,

also ich habe ja auch eine Zeitlang vegan gelebt und dann wieder angefangen Milchprodukte zu essen. Ich kann nicht sagen, dass mir nach dieser Zeit Milchprodukte weniger gut bekommen sind. Ok, Milch hab ich noch nie soooooo gut vertragen, nur mal kleine Portionen im Cappuchino oder so, aber das hat sich, wie gesagt, auch nach der veganen Zeit nicht verschlechtert. Alle anderen Milchprodukte vertrage ich ohne Probleme.

Kathy_mouse

Hm ne Lactoseintoleranz ist Genetisch bedinkt, ich konnte ihn mir nie abtrainieren ^^

.... erinnerungen aus dem Bio LK kommen zurück.
Ohne Laktose keine Enzyme zur Laktosespaltung
Durch Laktose werden best. Rezeptoren aktiviert sodass das Enzym das Laktose spaltet wieder hergestellt wird. dabei macht es keinen Unterschied ob man nun 1 Woche oder 10 Jahre keine Laktose zu sich genommen hat.

= JA, es wurde bereits erforscht. Nicht speziel bei Veganern aber bei Menschen allg.

nico88

hallo.
bei erwachsenen ist die laktase (laktose verdauendes enzym)produktion meistens geringer da erwachsene nicht viel milch zu sich nehmen. diese enzyme werden zurückgebildet. dabei spricht man jedoch nicht von intolleranz....sondern von unvertäglichkeit. Sie können sich in der apotheke laktasetabletten kaufen damit sie milch besser vertragen.
veganismus rate ich persönlich jedem ab da ein echter veganer nicht lebensfähig wäre