korni_weckerl

Hiho, bin ganz frischlings neu hier und geplagt von Fragen.

Ich bin 18 und wiege so um die 55 kilo, bei mickrigen 1,60.

Nachdem das hier in der Vegetarisch/Vegan Area steht, dürft ihr 2 mal raten was ich bin xD
Also, bis vor ca. einem Monat war ich 17 Jahre lang Vegetarier, weil ich schon seit längerem keine Milchprodukte mehr vertrage (jaja die nette Laktose), bin ich jetzt umgestiegen. Damit gehts mir ganz gut usw.

Hab vor ca. nem halben Jahr so um die 7 Kilo zugelegt (durch persönliche Krise, zwangsmäßiger Umzug, Beziehungstrennung ... wer kennt das nicht). Im Moment fühl ich mich nicht wirklich schön, was eben zu früherer Zeit schon ganz okay gewesen ist. Also hab ich mich beschlossen, da muss sich was tun. Ich könnte mir vorstellen dass Vegan jetzt nicht sooo ungut ist zum abnehmen. Allerdings ess ich seit nem Monat 1/3 weniger (wirklich weniger geht nicht wirklich, wegen Schule und 2 Nebenjobs; also ich brauch teilweise die Energie einfach). Ich will keine Crash, oder ieine einseitige Diät machen, will einfach ganz gesund n paar Kilo abnehmen.

Jetzt zu meiner Frage: Es gibt ja praktische "No Goes" bei der normalen Ernährung. Welche sind das beim Veganen?
Ich hab bis vor 2 Tagen, eig nicht gefrühstückt und spät Abend gegessen, das hab ich jetzt mal verschoben auf so ca. 16 oder 17 uhr Abendessen und in der früh frühstücken. Macht das wirklich einen Sinn?
Weiteres probier ich viel zu trinken und ein halber - 1 Liter grüner Tee is es auch. Dann schau ich noch dass ich 2 mal 1-2 h laufen bzw. skaten gehe (was durch stress usw. nicht ganz so einfach is, aber meistens klappts)

Okay, so das war mal mein Fast-Roman, ihr als Diät Profis könnt mir hoffendlich sagen was ich falsch mach, vllt schaff ichs dann ja auch.

schlanke-Birke

Hallo!

Wenn du von der Menge her genug isst, bist du mit veganer Kost gut versorgt.
Deine Bewegung ist doch auch schon ganz gut.
Als ich mich auf vegane Kost umgestellt habe, habe ich erst einmal zugenommen, weil ich mit Lust gegessen habe!
Aber da war dann auch alles bei: Kuchen, Bratlinge, Soßen... alles in verschwenderischen, leckeren Massen.
Jetzt kenne ich alles und esse wieder in Maßen. Habe 13 Jahre vegan gelebt und esse jetzt, seit ca. einem Jahr, moderater. Das heißt auch mal ein Stück Kuchen von der Kuchentheke, oder mal eine Scheibe Biokäse. Auch, wenn ich zu Besuch bin vegetarisch.
Aber das meiste, was ich esse ist vegan.

VLG schlanke-Birke