Skatermieze

Puhh....
Ich muss es einfach loswerden....in mir steigt Verzweiflung pur auf!
Seit längerer zeit versuche ich abzunehmen. Ich treibte wieder Sport und achtete sehr auf meine Ernährung. Doch dann der große Schock vor ca. 3 Monaten. Ich habe zugenommen! Und nicht wenig! Ich habe innerhalb von 4 Wochen 7 Kg zugenommen. Ich machte mir dauraus kein Heal und aß einfach noch weniger. Doch zwei Wochen später hatte ich nochmal 4 Kg drauf.
Für mich war das eine Schockade (Schock+Blockade). Ich ging zu meinem Hausarzt der mich sofort zur Endokrinologie schickte. Dort wurde per Ultraschall erst mal meine Schilddrüse untersucht....alles sei normal.Aber es wurde trotzdem noch ein Langzeit-Blutzucker-Test gemacht. Alles ok,außer dass mir eröffnet wurde,dass ich irgendwann mal an Diabetes leiden werde ( mütterlichseits haben alle Frauen Diabetes in meiner Familie.....war ja klar!)
Wie auch immer....der Arzt fand keinen Grund. Er sagte zu mir ich solle einfach mehr Sport treiben und auf meine Ernährung achten....ansonsten könnte er mir noch Tabletten verschreiben die mir helfen beim abnehmen.
Ich sagte ihm ich würde es erst nochmal selbst probieren.
Jetzt ist das ganze 6 Wochen her und ich habe wieder zugenommen. Morgen habe ich einen Telefontermin bei ihm.Er soll mir diese verdammten Tabletten geben!
Ich bin suuuuper verzweifelt!
Heute kam erst eine Nachbarin zu mir,dass sie zweimal schauen musste, ob ich wirklich ich bin....auch sie meinte,dass ich ziemlich zugelegt habe. Meine Jeans....meine ganzen Hosen passen mir nicht mehr....ich trage nur noch Kleider! Wo soll denn dieses Gewicht enden?!
Ich habe Angst vor jedem Bissen.Mittlerweile zwingt mich mein Freund schon zum Essen!
Hormonell stimmt alles bei mir - ich nehme auch nicht die Pille oder so.
Woran kann das liegen? Ich habe keinen Stress oder Depressionen...mir geht es sogar richtig gut....aber das macht mich fertig!
Ich kann mich mal schwach daran erinnern als ich mal eine Gastritis hatte ein Ultraschall von meinem Magen bzw. Bauch gemacht worden ist....da sagte mir der Arzt ich hätte ein paar kleine Wassereinlagerungen im Bauch....wäre aber nicht schlimm.....aber könnte es auch evtl. was damit zu tun haben?

So....jetzt hab ich mir Luft gemacht....freu mich schon auf eure Kommentare und Geschichten.

LG,
Melilly

Paramäleon

Es wäre hilfreich wenn du aufschreiben würdest, was du so isst und trinkst (auch wenn du zwischenduch mal was naschen solltest, und am Besten mit Mengenangabe) und wieviel und was für Sport du machst.

So lässt sich das sehr schwer analysieren...

Aber das mit der Essensphobie kann ich gut nachvollziehen, ich denke mir auch immer, ich sollte jetzt nichts mehr essen, aber bei mir ist dann der Körper stärker. Ich könnte niemals magersüchtig werden, weil ich viel zu gerne esse.

Auch wenn du hier sicherlich auch andere Meinungen hören wirst: Abnehmen kannst du nur, wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst. Es wird sicherlich Leute geben, die sagen, wenn du zu wenig isst, nimmst du nicht ab. Das lese ich hier oft, aber es stimmt nicht pauschal. Man nimmt dann nicht so gut ab, weil der Körper den Kalorienverbrauch drastisch reduziert. Aber solange du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst, nimmst du ab, und sonst nimmst du zu. Deswegen müssen wir uns das mal anschauen.

Kopf hoch, das wird schon!!

Skatermieze

Da hast du recht.Ich weiß,dass ich weniger kcal zu mir nehmen muss als ich vebrauche ( habe acht Jahre nur mit Ernährung mich beschäftigt *g*).
Aber den Tipp bzgl. mal alles aufschreiben, halte ich für eine gute Idee....so habe ich auch was handfestes für den Arzt!
Also bis jetzt habe ich bereits:
2 Gläser Wasser
1 Tasse Kaffee


Hunger hab ich keinen, aber ich denke ich werd mich zwingen min. ein Knäcke zu essen....sonst bekomm ich abends den Hunger O.o und wo das landet wissen wir alle. Nachher muss ich den Onkel Doc anrufen und geh ich wieder ein bissl Badminton spielen.

Paramäleon

Aber Knäckebrot finde ich dann keine gute Idee. Das besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten und macht dann eher noch mehr Hunger. Wie wär's mit nem Apfel? Du kannst dir den Apfel auch einstecken (falls du aus dem Haus musst) und dann isst du den, sobald du Hunger kriegst. Ich finde nicht dass man essen muss, wenn man keinen Hunger hat.

cartolina

Geht's noch??? Sie hat um 11 Uhr noch nichts gegessen und Du rätst ihr von einem Knäckebrot ab, weil da ja Kohlenhydrate drin sind??? Hallo???
sorry, aber sie nennt ihren Thread "Essensphobie" und Du redest ihr auch noch ein, sie soll nur einen Apfel essen?

skatermieze: als erstes mal ein Frühstück einführen, und zwar ein anständiges MIT Kohlenhydraten (Vollkornbrot, Haferflocken o.ä.) und Eiweiß und Fett/Öl. Also vielleicht ein Vollkornbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke drauf oder Haferflocken mit Obst und Milch. Dann ein ordentliches Mittagessen, ebenfalls mit allen Komponenten. Und abends eher eine Mahlzeit ohne Kohlenhydrate, aber mit ausreichend Eiweiß (Hähnchenbrust mit Salat, Thunfisch-Tomatensalat, Omelette mit Gemüse o.ä.).

Sooo, und dann mal haarklein alles aufschreiben, was Du isst und trinkst. Ganz genau, nicht mogeln. Dann werden Dir einige hier bestimmt Tips geben können, was Du an Deiner Ernährung verändern solltest. Nichts mehr essen ist jedenfalls der falsche Weg... nicht verzweifeln, sondern logisch analysieren 8mit Hilfe der anderen hier), wo der fehler liegen könnte. Prima ist doch schon mal, das Du gesund bist!

Gruß,
cartolina

Paramäleon

Hallo Carotina!

Schließt du gerade von dir auf andere? Ich weiß nicht, wann sie aufgestanden ist. Ich habe nach dem Aufstehen auch oft keinen Hunger. Ich weiß, die Meinungen gehen darüber auseinander, aber ich denke, man muss nicht essen, wenn man keinen Hunger hat. Ich denke, man sollte auf seinen Bauch hören. Und Knäckebrot halte ich wegen der Insulinschaukel, die dadurch erst angestoßen wird nicht für sinnvoll, wenn man nicht mal Hunger hat.

Abgesehen davon: In Mittelmeerländern ist es beispielsweise durchaus üblich, morgens nur einen Caffèe zu trinken...
Es wäre nett, wenn du einen respektvolleren Ton wählen würdest.

Liebe Grüße,
Para