HALLO IHR LIEBEN!
ALSO HEUTE HABE ICH MICH GEWOGEN UND BIN TOTAL GESCHOCKT -LOL
ICH HABE WOHL ÜBER DI ELETZTEN MONATE ZU VIEL SCHLECHTES GEGESSEN!
TJA IHR MÜSST WISSEN:ICH WAR 15 JAHRE LANG VEGETARIERIN UND HABE 2008 ANGEFANGEN FLEISCH ZU ESSEN ABER NUR HÜHNCHEN PUTE AB UND ZU RIND!SONST ESSE ICH IMMER NOCH SEHR GERNE FISCH UND VERZICHTE SOGAR SEIT JAHREN AUF NUTELLA!ZU HAUSE HABE ICH AUCH KEINE SÜSSIGKEITEN AUSSER MARMELADE -DIE ICH MORGENS AB UND ZU ESSE!!!
ICH BIN 1.65 und wiege 92 kilo!!!vor einem Jahr wog ich noch 85!!!ICH WÜRDE DAS FLEISCH NICHT DAFÜR VERANTWORTLICH MACHEN-ABER ES IST AUCH EIN FAKTOR!
ICH HABE GESTERN EINEN AQUA FITNESS KURS ANGEFANGEN UND WERDE MORGEN WIEDER HINGEHEN!
MEIN PROBLEM IST ICH MUSS ABNEHMEN-DA DER ARZT MIR VOR PAAR MONATEN SAGTE DASS MEINE KNIE BESCHWERDEN NICHT BESSER WERDEN WENN ICH NICHT ABNEHME:ICH WURDE MIT EINEM SCHEIBENMENISKUS GEBOREN UND HABE DIES ERST VOR PAAR MONATEN HERAUSBEKOMMEN!
ICH MÖCHTE KEINE OP ABER VIELLEICHT WERDE ICH NICHT DRUMRUM KOMMEN!
MORGENS ESSE ICH BIO FLAKES MIT KAKAO(DA ICH PURE MILCH NICHT MAG) ODER ZWEI BRÖTCHEN MIT MARMELADE ODER FRISCHKÄSE/ORANGENSAFT MANCHMAL!
MITTAGS ESSE ICH FISCH -KARTOFFELN-SALAT ODER ETWAS ANDERES WAS EIGENTLICH GESUND IST
ABENDS BEKOMME ICH SPÄT HUNGER ESSE ABER NICHT ÜBERTRIEBEN AUSSER DASS ES KOHLENHYDRATE OFT SIND!
HABT IHR TIPS FÜR MICH?
BIN VERZWEIFELT DA ICH NICHT MAL ZU VIEL SPORT MACHEN KANN WAS MEIN KNIE BELASTEN TUT UND ES NUN MIT WASSER SPORT VERSUCHE!
Scheibenmeniskus Und übergewicht!hilfeee
