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Nach längerer zeit der abnehmen.com Abstinenz starte ich jetzt einen neuen Versuch - mit Trennkost
Habe die letzten Tage viel Zeit hir im Forum verbracht, um mich zu informieren, allerdings hätte ich noch einige Fragen , auf die ich hoffentlich eine Antwort von Euch bekomme!
1. Wieviel Pause soll zwischen den einzelenen Mahlzeiten sein ? 3 Stunden, oder 5 Stunden ? und darf man dazwischen gar nichts essen ??
2. Sollte die Kohlenhydrat Mahlzeit am Abend oder in der Früh sein ? Auch hier habe ich verschiedene meinungen gehört
3. wie würde so ein typischer TK-Kost Tag eigentlich dann aussehen ? Bsp.erwünscht!
Habe mir zur Hilfe das Trennkosttabellenbuch von Ursula Summ gekauft, ich hoffe, ich bekomme es die Tage mal zugeschickt!
So, ich hoffe, ich hab' num alles, wenn nicht meld ich mich wieder!
Danke für's Durchlesen, freue mich auf jede Antwort!
Glg aus der Steiermark,
Bianca
Momentanes Gewicht : schwankt zwischen 67 und 68 kg bei 1m63.
ach ja, jetzt ist mir noch ne frage eingefallen...wie viel darf man eigentlich pro Mahlzeit essen ? ich meine 2 große Teller Nudeln = Kohlehydrate sind wohl zu viel, oder ??( blöde frage, ich weiß)
!
