tr0pical90

Hallo
meine Mutter hat vor ein paar jahren mit Trennkost mal eine Menge abgenommen. Nun wollen wir beide von neuem damit starten. Allerdings weiß sie selbst nicht mehr ganz genau wie das ablief.

Also es gibt ja Kohlenhydrate, Eiweiß und neutrale Lebensmittel. Kohlenhydrate und Eiweß soll man nicht kombinieren, das ist klar. Ist es richtig, dass man neutrale Lebensmittel entweder mit Kohlenhydrate oder Eiweß kombinieren darf?
Gibt es irgendwo eine Liste, wo steht welche Lebensmittel neutral etc sind?
Wie viel zeit muss zwischen den Mahlzeiten sein, meine mutter sagte was von 4 STunden? Sie weiß es aber nicht mehr genau...
Gibt Es regeln wie oft am tag man höchstens essen darf oder so etwas wie: nach 6 Uhr darf nichts mehr zu sich genommen werden etc...

Fragen über Fragen
lg

katja66

es gibt listen mit den nahrungsmitteln im internet, oder kauf dir das buch.
die zeit zwischen den mahlzeiten bezieht sich darauf, wieviel abstand zwischen kohlehydraten und eiweiss liegen soll. bei mahlzeiten aus den gleichen gruppen kann amn auch dazwischen was essen, oder was aus der neutralen gruppe.

gruß katja