Wenn du dich kostenlosregistrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.
Mein Fave...weil ich sooo auf Hacksoße steh ist folgendes:
Blumenkohl mit Hackfleischsoße
*Eiweißrezept*
*für eine Portion*
300 gramm Blumenkohl...
putzen, waschen, zerteilen und 15-18 Minuten im Salzwasser garen
1 mittlere Zwiebel würfeln und in wenig Butter andünsten
*ich schmeiß immo zu allem Knofi zu*
150g Rinderhack zugeben und scharf anbraten
150g Tomaten sehr klein würfeln und zu der Hackmischung geben
(alternativ Dosentomaten leicht pürieren-auch echt lecker)
zusammen etwa 5 Minuten köcheln lassen
und mit
1/4 TL Oregano
1Tl paprika edelsüß
1Msp Cayennepfeffer(wenns muss )
1 Tl veg. Instantbrühe würzen zum Schluss
1El saure Sahne(öh...bei mir wars mehr ) zugeben.
Den warme Blumenkohl auf Teller drapieren..Soße drüba..fertsich!!!
*der Rest der Sippe bekommt Nudeln dazu *
)
) zugeben.
*
