christina1987

Hi
wieviel Abnahme ist mit der Trennkost-diät denn pro TAg/woche möglich??
kann mir jemand mal einen Bsp.-TAg aufschreiben?das wäre supi
Liebe Grüsse
Christina1987

keithy

Hi...
das kann man so nicht sagen, ist von typ zu typ anders.
Ich habe mit der Trennkost bis jetzt innerhalb von 3 Monaten 16 kg abgenommen habe.
Grüßle
keithy

Jennifer42

Gratuliere zu Deiner Super Abnahme,wollte auch schon mal Trennkost machen steige aber nicht so richtig durch.Versteh ich das richtig Fleisch und Gemüse,oder Fleisch und Kartoffeln?
LG Bine

keithy

Hi Jennifer42...
also du darfst einfach keine Kohlenhydrate mit Eiweiß essen.
Also Fleisch/Fisch und Gemüse = erlaubt
Fleisch und Kartoffeln/Reis/Nudeln ect =nicht erlaubt
Kartoffeln/Reis/Nudeln und Gemüse = erlaubt

Das gute bei Trennkost ist, dass du später auch so leben kannst... du schaust einfach dass du hauptächlich auf kohlenhydrate wie Brot, Kartoffeln und Nudeln verzichtest.. dann geht es ganz gut.

Und nicht vergessen.... sport


Grüßle
Keithy

kiribati

Huhu!!

Also ich hab vor ein paar Jahren mit Trennkost über 20kg abgenommen und das obwohl ich echt viel gegessen hab! Am Anfang warns so 1-2kg, manchmal 3 die Woche, klar von der Umstellung, aber soweit ich mich erinner kann warns dann noch meistens so 1kg pro Woche, wobei ich auch mal 3-4 Wochen hatt wo ich kein Gramm abgenommen hab! Da hilft echt nur Zähne zusammen beissen und durch! Insgesamt war das glaub ich so ein 3/4 Jahr bis 1 Jahr wo ich mich Trennkostmässig ernährt hab!

(Alle Angaben ohne Gewähr und sind keine Garantie das das bei dir auch so ist..) Würd mich aber für dich freuen wenn du auch so ein Erfolg hast wie ich damals! Mein Problem war das ich damit aufgehört hab, und du siehst ja wo ich wieder bin....


Ach übrigens: zum Einstieg zu Empfehlen ist ein Buch von Ursula Summ (super und verständlich alles erklärt!