AW: Wie funktioniert Trennkost
Trennkost bedeutet das die Lebensmittel in drei Kategorien eingeteilt werden Kohlehydrate(Brot Nudeln Reis ect) Eiweiß(Milch Käse Eiprodukte Fleisch) und Neutrale Lebensmittel(Fette OBst gemüse)
Neutrale Lebensmittel können mit Kohle und mit Eiweißlebensmittel gegessen werden.Kohle und eiweiß dürfen nicht bei einer Mahlzeit gegessen werden(Bei manchen Trennkost arten gibt es auch reine Kohlehydrat und reine Eiweoßtage.
Was willst Du denn machen und wieviel wilolst du abnehmen?
Gruß
Yve
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