hexebide

Hallo miene Lieben,
ich habe nun wirklich fast alles versucht. Momentan scheitere ich gerade am Hypoxi-Training, welches ich jetzt fast als 6-Wochen-Intensivprogramm hinter mich gebracht habe, mit dem Erfolg, dass mein Konto 300 € weniger aufweist und die Waage sich kein Gramm bewegt hat!
Nun bin ich fest entschlossen, meine Ernährung auf Trennkost umzustellen. Mein Mann macht glücklicherweise mit, so dass mir da die endlosen Dikussionen erspart bleiben.
Mich würde jetzt mal interessieren wer von, welche Erfahrungen mit Trennkost gemacht wurden. Gibt es bestimmte Dinge zu beachten, außer dass ich keine Kohlenhydrate mit Eiweiß kombinieren darf, sondern jeweils nur neutrale Lebensmittel dazu essen darf? Habt Ihr besondere Tipps zum Überwinden der "Anfangsschwierigkeiten" oder sind die ganz ausgeschlossen?
Ich biun dankbar für jede Anregung und jeden Hinweis, denn die 18 kg Nicht-Raucher-Speck sollen doch schon zum großen Teil wieder verschwinden.
Ihr könnt mir auch gern Rezepte zukommen lassen. Probleme sehe ich lediglich in unserer Berufstätigkeit.
Ich freue mich jetzt schon auf Eure Antworten!
Bis dann also!
Liebe Grüße
Birgit

control_freakin

hallo birgit,

ich habe eine zeit lang trennkost gemacht und es lief gut. was mir sehr gefallen hat: ich hatte (fast) immer einen schönen flachen bauch.

tipp: achte auf die kalorien/das fett. ich hab z.b. zum abendessen gouda mit creme fraiche und eiern gegessen, davon nimmst du dann nicht wirklich ab

hexebide

Huhu Control freakin!
Danke für wenigstens eine Antwort ! Ich habe echt schon viel ausprobiert und es hat nix geholfen. Mein Problem sind die Süßigkeiten, die ich aber Dank homöopathischer Tropfen im Griff habe. Ich esse abends ohnehin nur noch Salat mit etwas Geflügelbrust, weil ich ja noch immer zum Hypoxi gehe und außerdem jogge. Meistens esse ich dann sogar gar nichts mehr.
Dein Erfolg insgesamt kann sich ja echt sehen lassen. Ich bin 37 Jahre alt und wiege bei 170 cm zur Zeit 68,3 kg und bin völlig frustriert. Vor meinem Rauchstopp vor fast zwei Jahren waren es gerademal 52 kg. Und auf 55 kg will ich langfristig schon ganz gern wieder kommen.
Deshalb jetzt auch Trennkost. Mal sehen, wielange wir das durchhalten. Finde es aber echt schön, dass mein Mann mitmacht und mich dabei unterstützt. Aber er will ja auch mindestens 15 kg los werden !
Nochmals herzlichen Dank und einen schönen Abend!
Birgit

control_freakin

hi,

find ich super, dass ihr das gemeinsam durchziehen wollt.

ich wünsch euch viel erfolg!

Bl4ckPum4

Hey!
Ich fange ab morgen auch mit Trennkost an.
Ich bin 18 Jahre alt, 1,73 m groß und wiege 68 kg
Ich will wieder auf mien altes Geiwcht kommen 58 kg.
Und ganz vll. dann noch auf 56 kg.
Das wäre ein Traum!
Lg Sabrina

hexebide

Hallöchen zusammen!
@ Control Freakin - danke noch einmal. Und ich kann definitv sagen, dass es schon mächtig motiviert, wenn der Partner mitmacht (oder eine Freundin).
@ Sabine - ich wünsche Dir viel Erfolg dabei und natürlich guten Appetit. Das Schöne ist, man hat relativ schnelle Erfolge zu verbuchen. Unsere Bilanz ist nach einer Woche Trennkost durchschnittlich minus 2 kg. Das spornt an!
Meinen Mann hat jetzt der Ehrgeiz gepackt und er macht schon Pläne. Wenn er 85 kg erreicht hat, will auch er mit dem Rauchen aufhören, was ich toll fände. Mein Ziel ist es, langfristig wieder auf mein Wohlfühlgewicht von 57/58 kg zu kommen und ich würde mich natürlich riesig über 55 kg freuen. Aber eben alles langsam und dann bitte von Dauer!
Die Trennkost wollen wir beide auch nach Erreichen unseres Wunschgewichts beibehalten!
Würde mich freuen, wenn wir in Kontakt bleiben und uns am erreichten Speck-weg so richtig ergötzen könnten.
Liebe Grüße
Birgit