...DüNNSeiN...

Ich würde gerne wissen ob trennkost wirklich viel nütz was sind die regeln dafür?
habt ihr damit erfolge gehabt wenn ja wie?

danke auf eure antworten

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ich habe gehört das es eiweiß , kohlenhydrat gruppen gibt und noch die neutrale. aber ich habe auch gelesen das früchte zur eiweiss gruppe gehören wieso eiweiß????

ich hoffe jemand kann meine fragen beantworten

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hat keiner erfolge mit trennkost??????????????????????Ach du meine Güte

mpaul

Ich halte Trennkost für sinnlos und glaube, der Gewichtsverlust stellt sich nicht durch das Trennen von Kohlenhydraten und Eiweiss ein, sondern durch die Tatsache, dass die Leute auf die Ernährung achten.

Wenn ich mir die 10 Gebote (http://www.trennkostclub.de/dynasite...15525,0,0.html) z.B. anschaue, ist das Entscheidende:

- Du sollst nicht Zuckern
- Du sollst Schweinefleisch meiden (nach Möglichkeit Fisch und Geflügel)
(was wiederum nur Fett spart - wobei Schweinefleisch auch mager sein kann)
- Du sollst mit Fett sparsam sein
- Du sollst Sport machen
- Du sollst Geduld haben

Damit fliegen sämtliche ungesunde und kalorienreiche Sachen aus einer Ernährung raus. Klar nimmt man dadurch ab. Das sind aber auch die entscheidenden Punkte beim Kalorienzählen oder bei Weightwatchers. Auch Pulverdiäten (BCM, SlimFast oder Almased) setzen genau an den Stellen an.

Am Ende ist eine Abnahme immer nur durch eine negative Kalorienbilanz zum Gesamtumsatz zu erreichen. Erfüllt dies eine Diät, nimmt man ab. Ansonsten nicht.

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danke dir für deine antwort habe mich auch inzwischen für eine andere methode entschieden, weil ich denke das diese trennkost methode mir nicht auf dauer helfen wird.

peggypu

hi !

ich bin seit gut zwei wochen auch trennköstler.
also mir bekommt es ganz gut.
habe zwischen den mahlzeiten wirklich kein hungergefühl.

sicher, trennkost wird nicht gerade als diät bezeichnet...
aber wenn diese art der ernährungsumstellung was bringt ist es doch okay.

für welche methode haste dich denn nun entschieden ?

ich hab vorher krampfhaft versucht mit almased abzunehmen.
doch mit alma finde ich es recht schwer. der anfang macht ja noch spaß. doch dann wird es hart.
jedenfalls hatte ich dann die nase voll vom dem ganzen diätmist.
also bin ich jetzt auf dem weg der trennkost.
so ernährt man sich gesund und muss nicht so unbedingt auf sachen verzichten.

lg
peggypu