sunnylive

Moin! Ich mach seit Anfang Februar Trennkost und wollte mal fragen, ob hier noch mehr Gleichgesinnte sind. Vielleicht können wir uns ja gegenseitig Tips geben und Tricks verraten. Also nicht verzagen, einfach herein mit Euch und mitgemacht.

LG sunny

peggypu

na also...geht doch...

klar bin ich auch dabei.

ich versuche mich schon seit montag. bin also neuling auf dem gebiet der trennkost.

nun erstmal schnell zu mir:
ich bin 36, 1,64 und wiege (heute) 71 kg.

mein ziel ist erstmal 65 kg. 63 oder gar 60 lass ich mir auch noch gefallen. mal sehn...
kommt ja drauf an wie man sich dabei fühlt.
mit den 71 fühle ich mich jedenfalls nicht wohl.
und jetzt, wo der sommer kommt muss was getan werden.
also: ran an den speck !!!!

wir lesen uns...

lg
peggypu

sunnylive

Sorry, hab mich verklönt am Telefon. Aber jetzt bin ich da.
Oh 65kg *träum* Ich freu mich jetzt erstmal auf die große "8".

Ich habe mir die Tabellen mit den Kohlenhydraten und Eiweißen und neutralen Sachen auf Listen ausgedruckt und in die Küche an die Schränke gehängt. Zusammen mit `nem Wochen- und Zeitplan. So für`n Einstieg hat mir das gut geholfen. vorallem zu wissen, was kann ich wann essen. Jetzt hab ich meinen eigenen Rhytmus gefunden.
Wie machst du es denn?

LG sunny

peggypu

hab eigentlich noch nicht so richtig einen plan.
die listen werd ich mir aber auch ausdrucken.
und ein zeitplan ist natürlich auch nicht schlecht.
bis heute sah mein tagesablauf so aus:
geh um 7.15 aus dem haus. frühstück gibt es für mich nicht. in der woche jedenfalls.(kaffee dann im büro)
vormittag auf arbeit gibt es einen apfel (ew)
mittag zu hause dann hab ich mir eine ew-mahlzeit gemacht.
abends dann eine kh-mahlzeit.
und jetzt...jetzt hab ich einige salzstangen geknabbert. die ja kh sind.
so sieht also mein tag erstmal aus.
werde mir aber am we genaueres ausarbeiten.

also dann
ich mach jetzt schluss am pc.
werd mich mal um mein männe kümmern...

hoffe es finden sich noch einige für die gruppe

liebe grüße
peggypu



wunder können immer geschehn....man muss sie nur zulassen....

yvisch

Huhu zusammen

Ich mach seit heute auch TK nach Dr pape und bin auch noch total neu aufdem gebiet.Werde dabei aber das kcal zählen beibehalten.
bei Dr pape find ich es gut da darf man mittags MK essen und sogar auch eine kleinigkeit naschen
Und morgends halt KH
Und abends EW
Das schwierige find ich nur die 5 std pause zwischen den mahlzeiten.
Aber vielleicht gewöhne ich mir dadurch das mehr trinken an

sunnylive

hy yvi! Schön das Du hier bist. mal sehen, ob noch mehr Leute den Weg zu uns finden!?

LG sunny