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hallöchen ich habe mich vor ca eine woche entschieden mit trennkost anzufangen.am anfang an habe ich drei tage lang nur ananas gegessen und dabei zwei kilo abgenommen nun ja eh alles wasser aber ich habe es bis heute gehalten.ja leider nur bis heute -.- .mein buch(v.ursula)kommt auch bald aber das wird dauern also wollt ich euch fragen was haltet ihr davon:
frühstück(schule): sonnenblumenbrot mit Butter ca. 200k (KOHLENHYDRATEN)
mittags(14.00): halbe ananas ca.500k (EIWEIß)
abends(18.00): zwei gekoch. kartoffeln ca.240k (KOHLENHYDRATEN)
ca 2l wasser oder tee
zusammen: 940k
20.00 eine stunde aerobic (man verbrennt dabei 700 kalorien)
940-700=240k also 240kalorien am tag
findet ihr das gut oder eher schlecht?meinungen sind gefragt ^^
