Guten Morgen
ja, ich kenne diese Diät nur zu gut! Sie funktioniert einwandfrei, wenn man alles berücksichtigt, was vorgegeben wird (Milch abends ab der 3. Woche, Wochenpläne aufstellen wegen ausgewogener Ernährung, Basica) und ist vollkommen unbedenklich. Ein Freund von mir hat damit 40 kg in ca. 8 Monaten abgenommen und hält das Gewicht seit einem Jahr. Er war aber auch eisern in seiner Disziplin! Während der Abnahme wurde er von seinem Hausarzt betreut und er hatte stets gute Blutwerte bei dieser Diät.
Ich selber habe diese Diät auch schon durchgeführt und muss sagen, sehr positiv daran ist, dass jedes nagende Hungergefühl verschwindet und man sich echt satt essen kann! Der Arzt sagte übrigens, die Diät halte den Insulinspiegel niedrig und deshalb nehme man so schnell ab. Nach der Diät habe ich auch nicht wieder gemäß Jojo zugenommen, sondern mein Gewicht stets längere Zeit gehalten ... bis ich irgendwann wieder ins alte Fahrwasser kam und undiszipliniert gegessen hab
Selber schuld also!
Ich finde nur, ewig durchhalten kann man diese Ernährung nicht, ich liebe z.B. Käsebrötchen! Aber abnehmen mit Wake-up und anschließend Ernährung umstellen auf bewusst und in Maßen und vielseitig und gesund (z.B. auf den GLYX-Faktor achten wg Insulinausschüttung), das funktioniert sicher! Auf diese Weise kann man nach der Diät sicher sein Gewicht halten. Jojo würde ich sagen tritt nicht auf. Solange nach der Diät die Umstellung behutsam vorgenommen wird. Ich würde auch die Kalorienzahl danach überwachen (z.B. bei Fettrechner DE ausrechnen lassen) und demgemäß essen ... man sagt ja, ein halbes Jahr nach der Diät ist die gefährlichste Zeit zum wieder zunehmen.
Übrigens koche ich immer noch die Rezepte von Wake-Up ... ich finde sie schmecken einfach lecker
