nickiundso

Hallo liebe Trennkostler,
Brauche mal eine kleine Hilfe von erfahrenen Trennkostlern:
Ich weiß, das es besser ist, alles selbst zu mischen, aber das ist im
Berufsleben nicht immer möglich.
Also:
Wie ist das bei Fertigprodukten wie z.b. Fruchtjoghurt.
Normalerweise würde ich das logischerweise in die Kategorie EW einstufen. Lese ich aber das Etikett, steht da: z.B. 3g EW, 14g KH, 2g Fett usw. oder Pudding:
wie rechne ich das auf (Pulver ist KH und Milch ist EW)??

Pilaloe

Hallo nickiundso,

erstmal einen guten Tag. Also ich habe mit Trennkost innerhalb eines Jahres 40 kg!! abgenommen. Allerdings habe ich NICHT die Hay´sche Trennkost gemacht. Nach meiner Art, wäre Fruchtjoghurt überhaupt nicht drin, denn Obst wird IMMER alleine gegessen. Zum Frühstück z. B. gibt es ausschließlich nur Obst, (nur eine Sorte) dann aber soviel Du willst, bis 1 Std., vor dem Mittagessen. Nach der Frühstücksmenge richtet sich dann auch Deine Tagesmenge an Essen. Hast Du z. B. zum Frühstück nur 2 Äpfel gegessen, gibts zum Mittag eben nur 1 Hühnerbein. Waren es 5 Äpfel, gibts mittags ein 1/2 Hähnchen und bei 10 Äpfeln, kannst Du sogar ein ganzes Hähnchen essen.
Das war jetzt nur ein Beispiel. Wenn es Dich genauer interessiert, dann sieh mal unter www.essgut.com nach, da ist alles genauer beschrieben. Kannst aber auch gerne nochmal nachfragen. Wenn ich Dir helfen kann, tue ich das gerne.

Liebe Grüße
Pilaloe

nickiundso

Dankeschön für den link. aber wie würdest du das mit oben genanntem Fruchtjoghurt sehen? das hat mir bis jetzt noch keine internetseite verraten können.

Pilaloe

Hallo nickiundso,

guten Morgen erst mal. Also, nach meiner "Trennkostart", s. o. kann man nur Naturjoghurt essen, ohne jede Frucht, weil Früchte, egal in welcher Form, IMMER nur alleine gegessen werden. D. h. Du kannst Dir an Deinen Naturjoghurt, vielleicht ein bißchen Flüssigsüßstoff dranmachen (was aber auch nicht gerne gesehen wird, da es die Fettverbrennung hemmt). Dein Obst immer nur alleine, entweder zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit. Danach immer eine Std. Pause bis zu nächsten Mahlzeit.
So, ich hoffe Dir damit geholfen zu haben und wünsche Dir noch einen schönen Tag.

Liebe Grüße
Pilaloe

nickiundso

danke, aber das meinte ich nicht. vergiss mal das obst, mir gehts um ein Fertigprodukt (weil man nicht immer/fast nie zeit hat zu kochen).

bei den obigen angaben (z.B.3g EW, 14g KH, 2g Fett ) : wir zählt man das? zu KH oder zu EW?

Pilaloe

Hallo nickiundso,

mit Fertigprodukten ist das so eine Sache. Da drin sind ja immer Konservierungsstoffe u. ä. enthalten, was einfach, auch aus gesundheitlicher Sicht, nicht gut ist. Nun zu Deinem "Joghurt" Wenn Du ein Joghurt pur zu Dir nimmst, also ohne alles, dann zählt das zu EW, weil die Milch nun mal EW ist. Falls Du das Joghurt zum Salat nehmen willst, dann steige lieber auf Creme fraiche um, mit mindestens 30 % Fett, denn das ist wieder neutral, weil der hohe Fettgehalt das enthaltene EW bindet. So benutze ich auch NUR 80% Mayonnaisse, eben wegen des hohen Fettgehalts. Aber von diesen "Fettprodukten" nicht mehr als 2 Eßl. am Tag. Das ist auch so ziemlich das einzige, was beschränkt ist (außer noch Nudeln 200g und Brot 2 Scheiben Vollkornbort). Alles andere darfst Du unbegrenzt, wenn es in der richtigen Kombination ist, essen.
So das war mal wieder eine ganze Menge. Ich hoffe dass ich endlich Deine Frage richtig kapiert habe.!!
Noch einen schönen Tag!
Gruß
Pilaloe