Gast122906

Hallo zusammen,
bin seit heute in diesem Forum und möchte auch direkt mal eine Frage hierlassen.

Wie steht es sich mit dem Frühstück bei Trennkost?
Das Prinzip Mittags Eiweissreich und Abends Kohlenhydratreich hab ich kapiert, aber woraus darf denn nun ein Frühstück bestehen?
Mal lese ich was von Müsli und Joghurt, mal nur was von nem Pfirsichkefir...vielleicht hat ja jemand eine Antwort, die ich verstehe

LG Sandra

kruemel202

Das Frühstück kannst du dir frei wählen - KH oder EW, wie dirs am liebsten ist. Du solltest nur drauf achten, genug Zeit zwischen den Haupt - und Zwischenmahlzeiten zu haben. ALso mindestens 2 Std