Profinaschkatze

Hallo,

bin neu hier und hab gleich ein paar fragen.

Ich fang morgen mit der Trennkost an (5 Tage + einen Einstiegstag = Kartoffel + Gemüsen - Suppen - Tag).

Nach einigem Forschen im Internet gehen die Meinung zwecks Kohlenhydrate auseinander.
Darf man(n) am abend Kohlenhydrate essen (z.B. Nudeln, Kartoffeln usw.) ?

Darf man(n) Bier (1 Flasche) trinken oder ist das ganz verboten?

Wie sieht es mit Sport aus. Gehe eigentlich fast Regelmässig ins Fitnessstudio. Hat leider nicht vielgebracht. Gewicht ist immer gleich geblieben. Welche Übungen passen am besten zur Trennkost?

Liebe Grüße

Profinaschkatze

lexis2

Also ich esse nur selten KH am abend, aber generell ist es schon ok, wenn du es nicht mit EW zusammen ist.

Man sollte bei Diäten und da ist es egal welcher auf Alkohol jeglicher Art verzichten. Bei der Trennkost zählt Bier zu KH und wenn du beispielsweise Abends EW ist, solltest du auf das Bier verzichten.

Sport in jeder Form ist immer gut.

PyChan

Ich dachte immer, Trennklost sei keine Diät, sondern einfach nur ne Ernärhungsumstellung! Oder is das falsch?

PyChan

Ich dachte immer, Trennklost sei keine Diät, sondern einfach nur ne Ernärhungsumstellung! Oder is das falsch?

blauelfe

Hallo Forianer und Abnehmgewillte

ich bin auch neu hier, lese schon ein paar Tage mit und hab jetzt für mich meine ersten dringlichen Fragen zur Trennkost entdeckt.

1. Wie schauts mit selbstgemachten Marmeladen aus? Gekaufte sollte man ja vermeiden, soweit ich informiert bin, gilt das für selbstgemachte auch? Und wenn nicht, in welchen Bereich fallen sie? KH wg. des Zuckers? Oder eher EW, wegen des Fruchtanteils? Muss dazu sagen, dass ich meine Marmeladen mit sowenig wie möglich Zuckeranteil (1:3, weniger hab ich noch nicht gefunden) koche.

2. Gemüse in Rohform geht ja immer, oder hab ich da was falsch verstanden? Wie schauts mit Obst? Ist das als Zwischenmahlzeit auch legitim?

Achja, vielleicht sollte ich noch erwähnen, dass heute mein offizieller erster Trennkost-Tag ist Möchte gern mein Wunschgewicht bis nächstes Jahr Juli erreichen, da dort geheiratet werden soll *freu*

Ich hoffe, mein Gewichtsticker funzt jetzt, hatte da vorhin einige Probleme, den einzustellen.

Liebe Grüße,

Mone

blauelfe

Hm, schade, ne Antwort hätt mich ja schon gefreut