~~~Diesmal schaff ichs: das letzte Mal abnehmen!~~~

[back2life =)]

so da ist es nun... mein "zurück zur ich mag mich selbst wieder figur tagebuch"!

es soll mich daran hindern den ganzen tag alles in mich hineinzustopfen weil ichs ja dann hier rein schreibsle und euch das alles beichten muss *fürcht*

würd mich über kommentare freuen - ab und zu ein arschtritt würd mir sicher auch nicht schlecht tun!

ich versuche gesünder und vor allem nicht so viel zu essen und wieder regelmäßig sport zu treiben....
die letzte ernährungsumstellung ist kräftig in die hose gegangen.... hab nur mehr vollkornbrot, schinken, cottage chesse und gemüse gegessen und jetzt hab ich alles wieder drauf...

also, auf ein Neues!!!! und nun das letzte Mal!!!!!!!!!

[back2life =)]

VORLÄUFIGER PLAN:

Mittwoch, 13. August:
Krafttraining

Donnerstag, 14. August:
mind. 30 Minuten Hometrainer

Freitag, 15. August:
Krafttraining

* 5 mal Obst und Gemüse täglich!!!!
* 4 Liter trinken!!!

Nächstes Wiegen: Sonntag, 24. August

[back2life =)]

MITTWOCH 13. AUGUST:

So...Krafttraining hab ich schon absolviert und mit dem Essen hab ich auch nicht über die Strenge geschlagen. Fühl mich wirklich gut heute und nicht so angefressen wie die letzten Wochen immer.

Die Liebe ist echt ein merkwürdiges Spiel... irgendwie hab ich zurzeit einfach nur Pech. Da spricht man mit seiner großen Liebe und derjenige zeigt wieder Gefühle und küsst einen... und dann bekommt man keine Antworten auf SMS.... ich glaub ich gebs auf... 3 Jahre nachtrauern reicht wohl... es fällt einfach so schwer loszulassen....

[back2life =)]

Donnerstag 14. August

heute war kein toller tag.... begräbnis meiner freundin war....

ansonsten liefs ganz gut was ernährung und training betrifft..

hab die vorgenommen 30 minuten hometrainer geschafft und viel gemüse gegessen und das obwohl ich mit meinen eltern im restaurant war - hab brav nen salat mit putenstreifen bestellt

heute muss ich noch den kasten in meinem zimmer ausräumen - da kommt morgen ein neuer hin - juhuuuu

[hundenarr]

hey du!

dein plan klingt super!

wünsche dir ganz viel durchhaltevermögen und disziplin! Du schaffst das!

[back2life =)]

Sonntag, 17. August

danke hundenarr, echt lieb von dir!

also die letzten 2 tage gings richtig zu bei mir daheim.. hab mit meinen eltern mein zimmer auf fordermann gebracht.. alte möbel raus, neue rein, streichen etc.
war echt angstrengender als ich dachte... möbelschleppen werd ich nie wieder unterschätzen

mit dem sport wars dadurch nicht so wie geplant, aber dennoch ok, hab statt freitag am samstag mein krafttraining gemacht.. war am freitag so fix und foxi..

heute werd ich mich auf den hometrainer schmeißen und mir dann über den plan für die kommenden tage gedanken machen...

heute abend wirds nochmal schwer mit dem essen, gibt gegrilltes.... hab mir vorgenommmen maximal 2 so mini-würstchen zu essen und ein mageres stück fleisch sowie viel gegrilltes gemüse...