1. #13 Waage = kein Erfolg sichtbar Maßband= Erfolg in cm sichtbar WARUM ?
    styloli

    AW: Waage = kein Erfolg sichtbar Maßband= Erfolg in cm sichtbar WARUM ?

    das Muskeln schwerer als Fett sind, stimmt zwar - allerdings baut eine Frau mit viel Sport ein bis maximal 3kg im Jahr auf.... Das sollte man vielleicht bedenken, bevor man so etwas sagt...
    danke..!!

    dieses geschwafel: ja ich nimm nicht ab weil ich ja muskeln aufbaue so ein blödsinn..von ein paar mal hantln schwingen baut man keine muskeln auf, mit nen kaloriendefizit was die meisten hier haben schon garnicht..

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #14 Waage = kein Erfolg sichtbar Maßband= Erfolg in cm sichtbar WARUM ?
    Stefan88

    AW: Waage = kein Erfolg sichtbar Maßband= Erfolg in cm sichtbar WARUM ?

    fragt mal einen bodybuilder wieviel muscles er in ein jahr dazu bekommen kann.

    meine freundin hat von untrainierten zustand aus in 5 monate 3 kg muscles aufgebaut. sie hat den bodyfat messen lassen immer wieder. es sind definitive 3 kg fatfree mass.

    bodybuilder machen viel mehr.

    aber nicht mit bisschen training manchmal sondern nur mit richtig harten training

  4. #15 Waage = kein Erfolg sichtbar Maßband= Erfolg in cm sichtbar WARUM ?
    styloli

    AW: Waage = kein Erfolg sichtbar Maßband= Erfolg in cm sichtbar WARUM ?

    dann würd mich mal intressieren wie sie trainiert hat?
    welche übungen?wie oft?

  5. #16 Waage = kein Erfolg sichtbar Maßband= Erfolg in cm sichtbar WARUM ?
    mimikri

    AW: Waage = kein Erfolg sichtbar Maßband= Erfolg in cm sichtbar WARUM ?

    Zitat Zitat von Stefan88 Beitrag anzeigen
    fragt mal einen bodybuilder wieviel muscles er in ein jahr dazu bekommen kann.
    wir reden hier doch von otto normalabnehmer...

    Zitat Zitat von Stefan88 Beitrag anzeigen
    meine freundin hat von untrainierten zustand aus in 5 monate 3 kg muscles aufgebaut. sie hat den bodyfat messen lassen immer wieder. es sind definitive 3 kg fatfree mass.
    unter fettfreie Masse fallen aber auch Wasser, Knochen, Gewebe und Organe.
    Hat sie denn wenigsten das Wasser von der fettfreien Masse abgezogen? Das kann nämlich ganz schön schwanken.
    Außerdem geht es um den Zuwachs in einem ganzen Jahr. Gerade wenn man mit Krafttraining frisch anfängt, wachsen die Muskeln schneller - dafür kann das Wachstum dann wiederum monatelang bei gleichem Training gleich 0 sind. Aber da wir alle keine Bodybuilder sind, erübrigt sich das ja eh...

  6. #17 Waage = kein Erfolg sichtbar Maßband= Erfolg in cm sichtbar WARUM ?
    schnuggel

    AW: Waage = kein Erfolg sichtbar Maßband= Erfolg in cm sichtbar WARUM ?

    Zitat Zitat von styloli Beitrag anzeigen
    danke..!!

    dieses geschwafel: ja ich nimm nicht ab weil ich ja muskeln aufbaue so ein blödsinn..von ein paar mal hantln schwingen baut man keine muskeln auf, mit nen kaloriendefizit was die meisten hier haben schon garnicht..
    Hallo, das interessiert mich jetzt aber. Wie meinst du das mit einem Kaloriendefizit was die meisten hier haben schon garnich?

    Sport machen und von den Kalorien nicht unter den Grundumsatz kommen?

    Ich lese schon viel, aber was die Muskeln betrifft werde ich nicht schlau.

    Mir geht es nämlich auch so, dass ich Sport mache und es jetzt aber intensiver angehe. Sprich 4-5 mal die Woche. Mein Gewicht geht aber nicht runter. In den ersten 3 Wochen habe ich sogar 2,5 Kilo zugenommen. Und jetzt tut sich nichts. Bei der Körperfettwaage bleibt alles stehen (Muskel, Fett, Wasser). Ich weiß ja, dass die Angaben nichts Genaues sind, aber mein Gewicht geht wie gesagt auch nicht runter. Jetzt will ich mal meine verspeisten Kalorien aufschreiben um zu sehen, ob da der Fehler liegt. Ob ich zu viele oder zu wenige Kalorien zu mir nehme.

    Also wie mache ich es richtig?

    Gruß schnuggel

  7. #18 Waage = kein Erfolg sichtbar Maßband= Erfolg in cm sichtbar WARUM ?
    NancyS

    AW: Waage = kein Erfolg sichtbar Maßband= Erfolg in cm sichtbar WARUM ?

    Widersprecht mir wenn es falsch ist: Aber ist es nicht relativ normal, dass ungeübte Muskeln die plötzlich sehr stark beansprucht werden (=> jemand macht von einem Tag auf den anderen plötzlich viel mehr Sport) auch mehr Wasser einlagern. Dadurch könnte man eine Gewichtszunahme (oder wenigstens keine Abnahme) auch erklären.

    Außerdem, entschuldige aber wie naiv ist denn die Frage:
    Zitat Zitat von ciara23 Beitrag anzeigen
    Und ist es denn nicht besser wenn man Erfolg auf der Waage sieht?Oder doch das Maßband?
    Wenn dich jemand ansieht und sagt: "Hey hast du abgenommen, dein Bauch sieht schlanker aus." Ist das doch ein tolles Kompliment. Wenn jemand aber nichts sagt, weil er dich ja nicht mal eben schnell auf die Waage stellen konnte um festzustellen "Hey, die hat ja doch abgenommen." Ist das dann besser?!?!

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