Welche Lebensmittel blähen auf?

[aryani09]

Weiss jemand von Euch welche Lebensmittel den Bauch aufblähen?

Rausgefunden hab ich mittlerweile:

Brokkoli
Blumenkohl





Bin mittlerweile mit meinem Aussehen zufrieden wenn da nicht dieser ewige Blähbauch wäre. Esse allerdings viel Blumenkohl und Brokkoli, das ist jedenfalls schon mal ne kleine Erklärung.

Lieben Dank im voraus

[dani.77]

Das Problem hab ich auch Manchmal sehe ich aus, als wäre ich im 7.Monat...

Zwiebeln gehören definitiv auch dazu und Möhren (mit etwas Zuckerhaltigem zusammen gegessen) und Erbsen.
Ach ja, Rosenkohl bläht auch...

Brokkoli esse ich auch sehr gerne Aber ich glaube, das ist alles auch eine Frage der Menge, die man isst. Wenn ich jetzt 500g Brokkoli esse, ist es schon extrem, aber von 100g merke ich nicht viel.

[Marie-Claire]

Das ist bei jedem verschieden. Im allgemeinen blähen Kohlarten und Hülsenfrüchte. Aber wenn jemand empfindlich ist, dann hat er mit vielen weiteren Lebensmitteln Probleme. Andere wiederum vertragen alles problemlos!

Bei mir waren es die Äpfel und anderes Obst aber nur die gespritzten Früchte. Bei unbehandeltem Bio-Obst hab ich keinerlei Probleme.

Dana

[calara]

vollkornprodukte kann man acuh noch aufzählen....

seit ich eisentabletten nehme führt so ziemlich alles zu nehm aufgeblähten bauch..... ohne lefax extra geh ich seitdem nicht mehr aus dem haus

ist auch vor ner party mal ein guter tipp wenn das kleid eng sitzt und der bacuh sich plötzlich nach vorne wölbt

[desa]

stimmt es eigentlich,dass wenn man kümmel ans essen macht,es keinen aufgeblähten bauch gibt?möcht mich da nicht so auf meine subjektien erfahrungen verlassen ;-)

[allyson]

stimmt es eigentlich,dass wenn man kümmel ans essen macht,es keinen aufgeblähten bauch gibt?möcht mich da nicht so auf meine subjektien erfahrungen verlassen ;-)

Kümmel KANN gegen Blähungen helfen, KANN bei empfindlichen Menschen jedoch auch Blähungen verursachen und KANN auch einfach gar nichts bewirken.
Da sind deine positiven subjektiven Empfindungen doch völlig ok .

Wer entsprechende Darmbakterien hat/bei dem Enzyme fehlen/der Pilze hat etc., der wird auch von Milchprodukten, Produkten mit Zucker (Obst, Gemüse, normale Zuckerprodukte), Brot etc. Blähungen bekommen - außer von reinem Wasser kann man also von jedem Lebensmittel derartige Beschwerden bekommen .