mit Unter 1000 kcal am Tag abnehmen

[Brocksn]

Hi, also ich muss abnehmen, viel und schnell....und zwar bis August müssen noch gut 15 Kilo weg. Hatte ein Startgewicht von fast 95, heute hatte ich schon 86,6 auf der Waage, also schon fast 10 Kilo weg...Leider sieht man noch sehr wenig. Und jetzt müssen nochmal 15 kg bis August weg, dass muss drin sein. Zuvor hatte ich gefressen wie ein Schwein, Schätzungsweise 3000-4000Kcal am Tag, genau seit dem 1.Mai achte ich darauf dass ich keine 1000 kcal am Tag zu mir nehme, ehr so 800,900. Laut fettrechner.de liegt mein Grundumsatz bei 2028 kcal. Jetzt lese ich offtmals dass 1000Kcal zu wenig sind, und dass erstaunt mich jetzt, weil ich ja trozdem 2 mal am Tag was esse, aba eben nur noch Wasser trinke, brauche ich dass nicht mehr dazurechnen. Und bis jetzt hatte ich ja ein Erfolg von 8 Kilo....meint ihre wenn ich so weiter Mache mit unter 1000kcal, dass ich bis August auf gut 70 Kilo komme, und endlich eine normale Figur haben werde? In erster Linie ist es wichtig dass ich schnell viel schaffe, egal wie...Gesundheit ist mir erst mal Zweitrangig, so nimm ich auch in Kauf dass ich mehr oder weniger einen dauerhaften Hunger habe, weil was nutzt mir die ganze Gesundheit und Wohlfühlen wenn ich nur noch Fett und unansehnlich bin, und dadruch nur noch Unglücklich....

[allyson]

Wenn es dir egal ist, ob du damit deinen Stoffwechsel derart ruinierst, dass du nach deiner "Zielerreichung" sofort wieder zunehmen wirst: tu, was du nicht lassen kannst.

Vielleicht solltest du als Mann dein Hauptaugenmerkt weg von der Ernährung und hin zum Sport bringen. Denn Knochen mit Schwabbelhaut sind alles andere als attraktiv - ein durchtrainierter Körper dagegen schon .

[Brocksn]

Sport mache ich schon zusätzlich jeden Abend....2 - 3 mal in der Woche Fintesstudio mit Trainer und allem drum und dran, und die anderen Abende entweder Joggen oder Radfahren. Ist ja auch alles gut soweit, aber ich habe Angst wenn ich meinen Hunger stillen würde, dass alles so extremst langsam geht, dass ich keine Motivation mehr habe. Mein Hunger zu bekämpfen würde mit am Tag mind. 3000kcal bringen, mein Magen ist scheinbar so ausgedehnt dass ich sowas wie ein Sättigungsgefühl einfach nicht kenne, ich könnte fressen ohne Ende....z.b. war ich früher am liebsten in so Schnitzelhäuser in denem man ein Mortzding kriegt, und wenn man es schafft ist es Umsonst...Ja sowas konnte ich essen, komplett, und brachte danach sogar noch ein Dessert rein. Oder Mc-Donalds, da verdrückte ich nicht selten 10 Chesburger, und hatte noch kein richtiges Sättigungsgefühlt, zumindest nach 2 Stunden hatte ich den kleinen Hunger wieder....
Und jetzt denke ich mir wenn ich mein Magen an wenig Nahrung gewöhnt habe, dass mein Magen wieder schrumpft, und ich schneller satt bin...Aber wie gesagt, Sättigungsgefühl kenn ich nicht...oder eben nur ganz kurz anhaltend....
Und darum sehe ich keine andere Lösung als zu Hungern, wenn ich abnehmen will....

[anja68]

Wenn du keine andere Lösung siehst als zu hungern dann mach es doch.
Wenn du meinst du musst bis August noch 15 kg runter haben schön für dich.
Aber bedenke das deine Haut sich nicht so schnell zurückbildet und dann ganz viel schwabbel zurückbleibt. DAS sieht in der Badehose auch nicht toll aus. Weiter geht's bis August instgesamt 25 Kilo runter, bis Weihnachten 30 kg wieder rauf. Das wird nämlich dann passieren wenn du mal wieder über 1000 Kalorien isst. Also, ein Leben lang hungern ist angesagt. Das macht dann so richtig Spass, aber die 15 Kilo müssen ja noch bis August runter...

Wie lange hast du denn gebraucht dir die 25 Kilos anzufuttern, bestimmt hast du das nicht in einem halben Jahr geschafft.

Aber ist ja egal, deine Gesundheit interessiert dich ja nicht, hauptsache schlank, wenn auch schwabbelig und mit ruiniertem Stoffwechsel bis zum August.

[Gast1196]

och Mädels ihr habt ja recht
aber ich schätze mal lange wird er es eh nicht mehr durchhalten
dann kommt der erste Futteranfall
oder aber der körper wehrt sich und er liegt irgendwooo
hetti

[MiaMewChan]

wenn es dich beruhigt: ich ess am tag auch nur so 800-900kcal, aber ich bi danach komischerweise auch satt... ich ess halt volumenmäßig sehr viel (obst, gemüse) und deswegen hab ich fast nie hunger...
aber mein grundumsatz (hab ihn nie ausgerechnet, wie geht das???) dürfte auch niedriger sein, weil ich ein kleines mädchen bin, dass nicht soo viel abspecken muss (will von 61 auf 53)