1. Magnesium?? # 1
    sweety2004

    Magnesium??

    Hallo,

    Ich hab da eine Frage bezügl. Magnesium. Magnesium soll ja helfen Muskeln schneller aufzubauen. Jetzt hab ich irgendwann mal gelesen, dass der Körper Magnesium nur in Kombination mit einem anderen Stoff (Kalzium,Calium???) aufnehmen kann. Weiss jemand, ob diese These veraltet ist bzw. welcher Stoff das war?

    Hab mir heute Magnesium PLUS in der Apotheke gekauft. Da ist Selen, Vitamin E und Knoblauch enthalten. Hab aber nix von meinen vermutlich erforderlichen Bestandteil gelesen.

    Ich hoffe da ist sowas wie ein Ernährungswissenschafter unter der Truppe

    Lg Sweety

  2. Jojo-Opfer
     

  3. Magnesium?? # 2
    SusanneR

    AW: Magnesium??

    Hey sweety 2004,

    zuerst einmal möchte ich dir sagen das ich leider kein Ernährungswissenschaftler bin.
    Magnesium hilft im allgemeinen damit Muskeln sich nicht verkrampfen, beim Muskelaufbau sind Proteine (Eiweise) förderlich, Magnesium eher weniger. Du solltest vorallem darauf achten nicht gerade das günstigste Magnesiumpräperat zu kaufen, da diese oft Stoffe wie Magnesiumoxid enthalten, diese hemmen die aufnahmefähigkeit von Magnesium. Also war im großen und ganzen der Weg in die Apotheke der richtige!
    Ich hab die Informationen auf einer Webseite gefunden (Magnesiummangel, vllt hilft es dir ja auch einfach mal ne runde zu googeln um passende Magnesiumtabletten für dich zu finden

    Schönen Tag noch!!

    Gruß Susanne
    Geändert von SusanneR (20.06.2013 um 12:01 Uhr)

  4. Magnesium?? # 3
    Callet

    AW: Magnesium??

    Hallo Susanne,
    Ich glaube in den knapp 9 Jahren seit erstellen des Threads dürfte die Antwort schon gefunden worden sein
    lG

  5. Magnesium?? # 4
    SusanneR

    AW: Magnesium??

    Wer weiss
    Ich helfe wo ich helfen kann =)

  6. Magnesium?? # 5
    Maunzi

    AW: Magnesium??

    einfach so wild drauflossupplementieren ist nicht nur blödsinnig, sondern kann auch schädlich sein, da sich manches zeug im körper ablagert oder die aufnahme anderer nährstoffe hemmt. also wenn du keinen diagnostizierten mangel hast lass es lieber.

Antworten

Ich habe die AGB und Datenschutzerklärung durchgelesen und stimme zu.
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