Hallo,

Ich hab da eine Frage bezügl. Magnesium. Magnesium soll ja helfen Muskeln schneller aufzubauen. Jetzt hab ich irgendwann mal gelesen, dass der Körper Magnesium nur in Kombination mit einem anderen Stoff (Kalzium,Calium???) aufnehmen kann. Weiss jemand, ob diese These veraltet ist bzw. welcher Stoff das war?

Hab mir heute Magnesium PLUS in der Apotheke gekauft. Da ist Selen, Vitamin E und Knoblauch enthalten. Hab aber nix von meinen vermutlich erforderlichen Bestandteil gelesen.

Ich hoffe da ist sowas wie ein Ernährungswissenschafter unter der Truppe

Lg Sweety