Vorbereitungszeit: Minuten
    Zubereitungszeit: Minuten
    Ruhezeit: Minuten
    Schwierigkeitsgrad:
    Datum: 09.05.2008, 10:30

    Stimmen: 1 - Ø 3,00

    Autor

    lana goes thin
     
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    Nährwerte je Portion
    Kalorien (kcal): Energie (kJ): Kohlenhydrate (g):
    Fett (g): Eiweiss (g): Punkte:
    Ballaststoffe (mg):

    Alle Nährwertangaben gemäß BLS II.3 soweit nicht gesondert gekennzeichnet.
    Zutaten für Portionen

    2) Nährwertangaben gemäß Hersteller
    Zubereitung
    Das Putenschnitzel mit der Zitronenschale und schwarzem Pfeffer beidseitig einreiben.

    Die Zwiebel fein hacken und mit er halben Packung Suppengrün in einem Topf mit 1 EL Öl anbraten.
    Die Linsen, das Tomatenmark, Salz, Pfeffer und Koriander (nach Geschmack) dazugeben und mit 1/8 l Brühe ablöschen und 15 min bei mittlerer Hitze und mit geschlossenem Deckel köcheln lassen.

    Das Schnitzel in einer Pfanne und 1EL Öl durchbraten, zusammen servieren und genießen.

    EDIT: es hat sich ein Fehler eingeschlichen, das Programm hat an die EL Angaben eine 0 drangehängt.
    Es sind natürlich nur je 2 EL Tomatenmark, 1 EL abgeriebene Schale einer unbehandelten Zitrone und halt soviel Brühe, wie man für 1/8 Liter braucht.
    Angehängte Grafiken
     

    Geändert von Kirby (09.05.2008 um 12:37 Uhr).

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