Hey(:
Ich bin Kathi & muss uuuuunbedingt bis zum Sommer abnehmen..
Also ich bin ziemlich diszipliniert & deshalb denke//hoffe ich, dass ich das auch schaffe..! Also ich bin 14//fast 15 & bin 173. groß & wog 61,5kg.
Also eigentlich ist mein BMI <<Normalgewicht>>, aber meine Freunde sind alle dünner & ich hab schon total Angst vor der Bikinisaison...
Meine Problemzonen sind Bauch & Beine-.-'
Bei meinen Oberschenkeln sieht man sogar schon so hässliche Äderchen....-.-'
Also ich hab gestern angefangen mehr auf meine Ernährung zu achten..

So habe ich noch vor 3 Tagen gegessen:

Frühstück:
5 Toast mit Schinken//oder Nutella

zw. Frühstück u. Mittagessen:
Schokolade oder andere Süßigkeiten

Mittagessen:
was es eben gibt. oft spaghetti..& davon auch gleich mehrere Portionen.

zw. Mittag & Abend:
viiele viiele Süßigkeiiten...-.-

Abendessen:
Auch wieder etwas warmes

Nach dem Abendessen:
ganz ganz viele Chips..

joar & so bin ich auch meine über 60kg gekommen...

aber jetzt hab ich des ja geändert...

gestern:

morgens:
2 Knäckebrot mit dünn Yella Aufstrich

mittags:
immer noch 2 portionen mittagessen..

abend:
2 Knäckebrot mit dünn Yella Aufstrich

allerdings war ich mittags im Kino, wo ich kleine Nachos & M&M's gegessen hab.

heute:
also erfreulicher weise, hatte ich heute morgen doch 200g weniger auf der Waage..

heute morgen hab ich wieder 2Yella Knäckebrot gegessen, zu mittag ein etwas festlichereres mittagessen.. und abends wieder 2 Knäckebrot mit Yella.
zwischendurch hab ich ne orange und ne banane gegessen & einen joghurt.

und sportlich war ich auch.
hab nen kleinen Fitnessplan erstellt..mach jetzt täglich meine Übungen..
& bin mit na freundin joggen gegangen..mal gespannt was die waage morgen sagt