Hallo Leute,
ich hab mich heute angemeldet und möchte gern weiter abnehmen. Ich hab vor meiner Schwangerschaft 78 kg gewogen und hab per Fettpunkte zählen innerhalb von 3 Monaten 6 kg abgenommen. Während meiner Schwangerschaft durfte ich keine Fette essen. Nach der Geburt wog ich 64 kg. War ja sehr traumhaft. Dann kam eine Gallen-Op. Danach hab weiterhin auf gesunde ausgewogene Ernährung geachtet. Genauso auf Fette. Jedoch nahm ich auf 70 kg zu. Dieses Gewicht halte ich konstant seit etwa einen halben Jahr. Ich bin ehrlich, ich bin ein Sportmuffel. Allerdings gehe ich mit meinem Sohn zwei Stunden am Tag spazieren. Nun möchte ich gern 10 kg abnehmen und weiß nicht wie. Ich erwäge eine Ernährungsumstellung fürs ganze Leben. Würde gerne auch wieder auf Kalorien und Fette achten, wenn es sinnvoll ist. Habt ihr ein Paar Tipps für mich? Ich wär euch sehr dankbar.
LG Sabrina