JoJo-Effekt auch bei kontrolliertem/kalo.armen Essen?

[Gwendoline]

Hallo liebe Leute,
ich fahre Sonntag in den Urlaub und wollte vorher noch schnell ein paar Kilo los werden. Also hab ich in den letzten 10 Tagen nur Sauerkraut, Unmengen von Obst und Gemüse verdrückt und gaaanz viel getrunken. Mittlerweile habe ich fast vier Kilo abgenommen.

Was meinte ihr, wenn ich jetzt im Urlaub trotzdem kalorien- und fettarm esse, aber wieder Sachen zu mir nehme, die ich in den letzten Tagen gemieden hab (z. B. Vollkornbrot oder Hühnersuppe), kann sich dann trotzdem ein JoJo-Effekt einstellen...??? Ich werd mich auch im Urlaub viel bewegen (denk ich doch mal ), da wir nach Norwegen fahren und sicher auch wandern gehen.

Ich hoffe die Frage ist nicht allzu blöd, bin halt etwas unsicher....
Bin gespannt auf Eure Antworten!

[victoria]

Hi Sweet Gwendoline!
ich weiß nicht wie das bei dir ist und ich will dich jetzt auch nicht entmutigen
aber bei mir war es so! Ich hab eine Woche oder so nur Obst und gemüse gegessen und hab fast 3 Kilo abgenommen. Und als ich dann angefangen hab normal
zu essen hab ich schonb wieder mehr gewogen. ich hab allerdings danach
keinen Sport mehr gemacht. Aber wenn du dich trotzdem bewegst....??? Aber
ich weiss ja nicht wie das bei dir ist... Bei jedem menschen ist das halt
anders... Ich wünsch dir trotzdem viel glück und viel Spass beim urlaub!!!!

Vicky
PS:Schreib mir doch mal in mein tagebuch
Victorias tagebuch

[Elfken]

Hm, also ich möchte dich auch nicht entmutigen, aber nach so einer Crashdiät ist eigentlich IMMER ein Jojo-Effekt vorhanden, wenn man später dann wieder normal isst. Investier die nächsten 10 Tage besser für eine Ernährungsumstellung und Sport...