Wieviel trinkt ihr am Tag?

[Tomy38]

Hi mich interessiert wieviel ihr so im Durchschnitt am tag trinkt, um abzunehmen!

Bei mit sind es im Durchschnitt so 3l am Tag!

[allyson]

Hallo Tomy

Ich trinke nicht um abzunehmen, ich trinke um mich am Leben zu erhalten .

Bei mir sind es meist zwischen drei und vier Liter Flüssigkeit am Tag, davon Rotbuschtee Vanille als Hauptbestandteil und ab und zu auch mal ein Glas Cola Light Lemon, Leitungswasser oder anderen Tee.

Liebe Grüße,
allyson

[Gast39178]

Ich trinke auch nicht um abzunehmen, sondern weil ich trinken MUSS um meinen Körper gesund zu halten.

Früher hab ich höchstens mal nen Glas Wasser am Tag getrunken, weil ich einfach nie das Bedürfnis hatte was zu trinken (von heißen Tagen mal abgesehen). Meine Ärztin hat das natürlich immer an meinem Blutbild gesehen (wird bei mir alle 2 Wochen gemacht) und hat dann immer Terror gemacht Und so musste ich das zwangsläufig ja lernen zu trinken.

Trinke jetzt so 1,5-2l täglich (Cola Light, kcalreduzierter Saft, Apfelschorle, Wasser, Tee). Immer noch nicht soviel wie ich eigentlich sollte, aber mehr schaffe ich im Moment beim besten Willen nicht.....außerdem geht mir das ständige aufs Klogerenne auf die Nerven (besonders in der Schule )

Liebe Grüße
Katsumi

[allyson]

Hallo Katsumi

außerdem geht mir das ständige aufs Klogerenne auf die Nerven (besonders in der Schule )

Ja, mir auch. Allerdings kann man die Blase auch trainieren, also immer schön viel trinken und irgendwann gewöhnt sie sich daran und man muss nicht mehr so häufig zur Toilette .

Liebe Grüße,
allyson

[EngelsMieze]

Also ich trinke so 1-2 Liter. Eher unterer 1er Bereich, also 1-1,3 Liter unter der Woche.
Am Wochenende eher 1,4 - 2 Liter. Da komm ich eher dazu. auf der Arbeit vergess ichs.
Da hilft auch nix mehr. Ich versuch das morgens und abends auszugleichen.


Aber: Ich esse derzeit viel Obst, und das hat oft hohen Wasseranteil (Mandrinen z.B.).

Ich trinke Wasser und Tee. Kaum Säfte, alle paar Wochen nen Becher Coke Zero,
selten Milch als Getränk. Ab und an Buttermilch, aber das ist dann Teil meines
Frühstücks, wenns kommt.

[schnuggel]

Meistens trinke ich mittlerweile so bis zu 2 Liter Wasser am Tag. Es fällt mir allerdings schwer. Bin ich z.b. unterwegs oder habe Streß kommt bei mir das Gefühl für Hunger oder Durst nicht auf.

Ausserdem kenne ich noch die Sprüche nichts vor dem Essen zu trinken, weil es die Magensäure verdünnt oder ess erst mal dann kannst du noch was zu trinken haben usw.

Ich war von meinen Geschwistern immer die, die noch ein volles Glas hatte nach dem Essen und dann nichts mehr trinken konnte. Und so etwas anerzogenes wieder abzutrainieren ist echt schwer.

LG schnuggel