Dragans Kampf gegen die Kilos

[Dragan]

Also hier ist mal mein Tagebuch.

Momentan bin ich 114 Kilo bei 1,83.
Vorher wog ich 155 Kilo, und habe bisher dann 40 Kilo etwa abgenommen.

Ich schreibe einfach mal was ich heute gegessen habe.

Morgens 1 Scheibe Brot mit Frischkäse und eine Banane.
Dazu 1 große Tasse Milch und 1 Glas Wasser.

Nach der Schule Salat mit Mais, Bohnen, Thunfisch und 2 Scheiben Putenschnitzel.

Abends werde ich noch einige Mohrrüben essen.

Dazu gehe ich jeden Tag laufen.

[Pucki186]

Hey Dragan,

vor dem, was Du bis jetzt geschafft hast! Und viel Erfolg weiterhin! Wenn ich mir Deine bisherige Abnehm-Leistung so anschaue, komm ich mir fast lächerlich vor, dass ich auf meine verlorenen 5kg so stolz bin.

Verrätst Du noch, wie alt Du bist?

Gruß,
Pucki

[Dragan]

Ich bin 17 Jahre alt, daher habe ich es wahrscheinlich etwas leichter als die älteren Abnehmwilligen.

Naja, ich schätze aber auch dass du nie so dick warst wie ich früher gewesen bin.

5 KG sind ein guter Start, halt daran fest.

Eben war ich noch knapp 1 Stunde im strömenden Regen joggen bzw. spazieren.
Ich habe mir gesagt mir ist das Wetter egal, hauptsache was tun gegen die Pfunde.

Ich habe auch heute Abend nichts mehr gegessen, da ich erst gegen 9 Uhr nach Hause kam und man Abends keine Rohkost mehr essen sollte.

Denkt ihr denn, dass spazieren auch was hilft?
Immerhin bewegt man sich ja.

[Dragan]

Hat jemand Antworten auf meine Fragen?

[Vermilion]

Ich bin 17 Jahre alt, daher habe ich es wahrscheinlich etwas leichter als die älteren Abnehmwilligen.

Naja, ich schätze aber auch dass du nie so dick warst wie ich früher gewesen bin.

5 KG sind ein guter Start, halt daran fest.

Eben war ich noch knapp 1 Stunde im strömenden Regen joggen bzw. spazieren.
Ich habe mir gesagt mir ist das Wetter egal, hauptsache was tun gegen die Pfunde.

Ich habe auch heute Abend nichts mehr gegessen, da ich erst gegen 9 Uhr nach Hause kam und man Abends keine Rohkost mehr essen sollte.

Denkt ihr denn, dass spazieren auch was hilft?
Immerhin bewegt man sich ja.

Egal welche Art von Bewegung, es hilft immer! Ich hab zur Zeit enorme Gelenkschmerzen in den Beinen, da ich sie durch zu viel Sport viel zu sehr überangestrengt hab, jetzt muss ich einige Zeit mit dem Laufen pausieren. DAfür geh ich aber doppelt so lang flott spazieren (hab grad Ferien und deshalb viel Zeit ), heute bspw fast 5 stunden durch. das macht ca. 1500kcal, die verbrannt sind, was ich auch durch 2,5h laufen erreicht hätte ^^

[Dragan]

Wieviel KLC sind ein Kilo?