Ich hab den Weg zu euch gefunden....

[sagi]

Hallo ihr Lieben!

Mein Name ist Susanne, ich bin 30 Jahre alt und versuche seit 2 Jahren ein paar Kilos abzunehmen

Ich habe Vieles begonnen (joggen, shapeline, kohlsuppe, trennkost, glyx, *********, ...)aber leider kämpfe ich mit meinem inneren Schweinehund um es dann auch zu Ende zu bringen

Im letzten Sommer hat mich wieder der Ehrgeiz gepackt und ich gehe regelmäßig in Aerobicstunden, versuche bewusster, gesünder und weniger zu essen.......aber ich nehme einfach nichts ab

In meiner Verzweiflung leiste ich mir nun den Vacustyler & die teuren Kosmetikprodukte (Weyergans), um auch das schlaffe Gewebe zu straffen & festigen. Ob das hilft

Seit ca 2 Wochen hab ich mir auch Nuprem besorgt und versuch es nun damit!
Hat jemand von euch Erfahrung damit?

Ich weiß, ich sollte ganz einfach mehr Obst & Gemüse essen, aber roh geht es wegen meiner Allergie (Kreuzreaktion auf Gräser-und Roggenpollen) nicht und gekochtes Gemüse schmeckt mir einfach nicht

Mein Hauptproblem nennt sich aber: Süßes & Knabbersachen!(Dafür würde ich jedes normale Essen stehen lassen) Am besten abwechselnd! ...und ich bin ein "Ständigzwischendurchesser" - ich brauch immer was in meinen Fingern

Ich hab mich hier schon durch einige Beiträge gelesen, aber wie find ich heraus, womit ich am besten abnehmen könnte? Wie weiß man, was der Körper möchte? Alles durchprobieren?

Liebe Grüße,
Susanne

[hexile]

Huhu Susanne

Als ich den Satz gelesen hab mit "Alles ausprobieren " mußte ich was schmunzeln.
Lass das blos sein dein Körper spring ja im Kreis und weiß garnicht mehr was los ist was los ist
Hast du schon mal dein Grundsatz ausgerechnet was du am Tag essen sollst ich mein dein Energiegehalt ?
Ich mein gesund essen ist schon klasse, aber nicht wenn deine Zufuhr über deinem Verbrauch liegt. Mach dir mal die Mühe schau was dein Körper zum Leben braucht und zähle mal die tatsächliche Zufuhr aus. Zu viel von all dem "gesunden" Lebensmittel ist auch nicht immer gut.
Dein Körper ist im Grunde wie ein Heizofen wenn er nichts bekommt kann er nichts verbrennen und wenn er zuviel bekommt hat er keine Zeit alles zu verbrennen und legt es auf die Seite ( also schön in den Fettdepots)
Aber du musst für dich selber den richtigen Weg finden mit dem du dich wohl fühlst und den du auch durchhälst
Aber ein kleiner Trost hab ich , was die Süßigkeiten angeht das kannte ich all zu gut, aber mit genüg Kohlenhydrate am Morgen bekommst das super in den Griff. Fütter den ofen am Morgen damit er brennen kann und die Attaken hören bald auf.

Liebe Grüße hexile

[sagi]

Huhu Susanne
Hast du schon mal dein Grundsatz ausgerechnet was du am Tag essen sollst ich mein dein Energiegehalt ?

Aber ein kleiner Trost hab ich , was die Süßigkeiten angeht das kannte ich all zu gut, aber mit genüg Kohlenhydrate am Morgen bekommst das super in den Griff. Fütter den ofen am Morgen damit er brennen kann und die Attaken hören bald auf.

Liebe Grüße hexile

Hallo Hexile!

Ich hab bei diesen Berechnungstabellen zwei Arten des Umsatzes gefunden: den Grundumsatz und den Gesamtumsatz.
Nach welchem soll man sich denn richten?
Ich glaub ich nehm den zweiten, da darf man mehr Kalorien zu sich nehmen

Danke für den Tip mit dem Ofen, werd mal schauen, ob meine Süßigkeitsattacken am Abend dann ausbleiben

lg Susanne

[sagi]

Ich glaub ich habe herausgefunden, dass man mit dem Grundumsatz abnimmt! Den Gesamtumsatz kann man zu sich nehmen, wenn man das Gewicht halten möchte!?

Das klappt aber doch nur, wenn man Kalorien zählt, oder?

Das habe ich in den letzten Tagen versucht, aber als Zählneuling bin ich oft ziemlich planlos, da ich oft nicht finden kann, wie viele Kalorien dieses Nahrungsmittel hat!

Ich hab mich auch schon durch versch. andere Methoden gelesen, aber ich weiß nicht, welche die richtige für mich ist!

Dinnercancelling kann ich vergessen, da ich grad am Abend nicht verzichten kann!

WW hört sich ja auch ziemlich kompliziert an, weil man (wie beim Kcal zählen) wissen muss was wieviele Punkte hat!

NS klappt irgendwie nicht, weil mir mein Körper falsche Signale sendet!

Trennkost kann ich mir nicht vorstellen, da mir die Beilagen immer besser schmecken als das Fleisch und da kann ich z.B nicht nur Fleisch mit Salat essen.

Ich weiß, ich bin kompliziert!