frühstück oder mittagessen weglassen?

[Urlaubi]

Hallo, ich habe jetz schon einige male in diesem forum gelesen, dass man - wenn man denn mal zu spät aufsteht - mittagessen ausfallen lassen sollte und stattdessen frühstücken. ich versteh aber nicht wieso. ist es denn wirklich "schlechter" wenn ich das frühstück ausfallen lasse? der körper brauch zwar kh als energie, aber nach einem mittagessen würde ich mich auch toll fühlen

[schwarzer_engel]

hallo, das problem bei der ganzen sache ist, dass du mit dem frühstück deinem körper signalisierst, dass jetzt etwas zu essen unterwegs ist, und du damit den stoffwechsel anregst.
wenn du gleich ein schweres mittagessen zu dir nimmst, dann ist der stoffwechsel noch nicht hochgefahren und damit wird alles angesetzt,was nicht so schnell verwertet wird
deshalb ist es nicht ratsam, gleich mittag zu essen, sondern lieber ausgiebig zu frühstücken