1. #1 übungen zuhause
    Binky

    übungen zuhause

    hi
    ich würde gern übungen zum muskelaufbau für zuhause haben.. aber ohne sonstige hilfsmittel.. hab damals im fitness center in kurzer zeit mehr abgenommen aber das kann ich mir nimmer leisten, würds gern zuhause probieren..

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 übungen zuhause
    Stephi
    kauf dir doch einfach ne fit-for-fun oder shape-zeitschrift - die haben eigentlich immer übungen für zu hause drin...

  4. #3 übungen zuhause
    hal9000
    Kuck mal bei Men's Health oder Fit for Fun da gibts jede Menge Übungen.
    Bei Men's Health gibts übrigens nach einigem Suchen auch Sachen, für die man nix zahlen muss.

    Gruß
    David

  5. #4 übungen zuhause
    Babsy
    [COLOR=Pink]
    Hey Füll dir " Wasserflaschen mit Sand oder Wasser. Du kannst mit den Flaschen einiges anstellen um deine Muskulatur auf zubauen für jede Übung aber 20 Wiederholungen und am anfang nur 2 durchgänge.

    Ich hoffe es hilft dir etwas????

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