Die letzten 6-10 kg sollen weg.Wer ab 30 macht ernsthaft mit ?

[bluemoon62]

Hallo zusammen !
Ich suche hier unbedingt jemanden der noch 6 bis 10 kg abnehmen will oder aus gesundheitlichen Gründen muss.Laut BMI Rechner sollte ich altersgerecht maximal bis 66 kg abnehmen.Ich bin noch 44 und würde mich sehr freuen wenn sich hier jemand melden würde,der auch mit Ernst bei der Sache ist.
Wie ihr in meinem Ticker sehen könnt habe ich bereits eine Menge an Kilos geschafft.Trotzdem würde ich gerne mit Euch zusammen noch den kleinen Rest angehen.
Ich habe das Gefühl alleine und ohne täglichen Austausch wird es schwer.Zumindest schwerer als die ersten 30kg.
Ich freue mich auf euch.

bluemoon

[JerryRose]

Mhm, also über 30 bin ich - genauer gesagt 34! Abnehmen möchte ich noch 6 kg - eins ist schon weg. Deinen Ticker kann ich aber leider nicht sehen. Du hast schon über 30 kg abgenommen!!??!! Respekt!! Ich kämpfe mit viel weniger, aber dennoch finde ich es sehr hart!

[bluemoon62]

Hi JerryRose,
ich freue mich das sich hier mal jemand meldet.
Mein Ticker geht nicht.Warum weiß ich auch nicht.Ich habe deshalb das Gewicht so rein geschrieben und aktualisiere es entsprechend.
Wie versuchst du es denn mit dem abnehmen?
Ich habe meine Ernährung komplett umgestellt auf fettarm und wenig Fleisch und viel Gemüse aber die letzten Kilos ärgern.Übrigens habe ich schon etwas über 40 kg abgenommen.
Nur die letzten fallen echt sehr schwer.
Ich würde mich freuen wenn ich wieder von dir lese.

bluemoon

[anni68]

Hallo...
ich mache auch mit, bin 39, 170 und hab aktuell 67 Kilo. So 5-6 Kilo sollen noch runter. Ich ernähre mich bewusst, muss mal wieder mehr Sport treiben.....
Warum sind die letzten Kilos immer die schwersten??????

LG Anja

[bluemoon62]

Hi Anni,
schön das sich doch noch Leute für diesen Thread finden.
Ich ernähre mich wie du bewusst aber momentan ist echt irgendwie der Wurm drin.Dein BMI müsste doch aber schon im Normalgewicht liegen...klar habe eben nachgesehen bist ja schon bei 23,2.Laut Alterstabelle sollst du einen BMI zwischen 21 und und 26 haben.Ich seh schon du willst an die untere Grenze.
Darf ich mal fragen wieviel du schon abgenommen hast?

Ja die letzten Kilos...schrecklich aber auch logisch.Der Körper braucht nicht mehr so viel an Grundumsatz und an dem was er braucht muss man eben noch was weg nehmen und zusätzlich sporteln.
Alles leichter gesagt als getan.Ich hoffe wir schaffen das gemeinsam.


LG
bluemoon

[anni68]

Hallo Bluemoon
Bei mir ist das eigentlich nicht so das ich unbedingt mit den Kilos runter will. Ich habe bisher 8 Kilo abgenommen und das hauptsächlich an den Hüften. Und genau da ist noch so einiges übrig. Ich mmöchte halt mein Erscheinungsbild noch ein wenig verschönern. Egal ob ich jetzt 3 oder 6 Kilo abnehme. Wenn der Blick in den Spiegel sagt: das was ich sehe gefällt mir, dann höre ich auf.
Wegbekommen möchte ich diese Pölsterchen durch gesunde Ernährung und Sport. Also keine Crash-Diät oder Kalorien-Wahnsinn.
Leider hab ich nur grade die Probleme das ich wenig Disziplin habe... Ich esse meinen Gesamtumsatz - na gut, dann nehme ich wenigstens nicht zu, und beim Sport bin ich auch faul geworden.
Gestern hab ich aber wieder angefangen. 2500 Kal. gegessen - ups, sind wohl etwas viel, 2000 hätten auch gereicht. 50 Min Walken und 4 (!) Situps, bin ich ein Schlaffi, hab null Bauchmuskeln.
Mein Ziel: 2000 Kal. essen, 30 Min Laufen/Walken täglich und auf insgesamt 20 Situps täglich steigern.
Ich hoffe ihr tretet mich ein wenig in den Hintern damit ich das schaffe....

LG Anja