Seelchen's (hoffentlich nicht) Sündenplan

[*Seelchen*]

Morgens:

2 Nektarinen
Wasser


Mittags:

150g Vollkornnudeln (gekocht gewogen)
selbst gemachte Tomatensoße

Nachmittags:

1 Nektarine
4 Kekse
1 kleines Schokoeis =/
1 Kirschjoghurt

[*Seelchen*]

So, ab morgen geht es wieder richtig los.
Hab vor einiger Zeit schonmal angefangen abzunehmen..von 128kg runter auf 110 kg (unter anderem durch Akupunktur). Kann dem Essen einfach nicht widerstehen. Ich esse weiter, auch wenn ich längst satt bin... Einfach, weil's schmeckt. =( Abends lieg ich dann im bett und denke "Oh Gott, so willst du doch nicht leben!"..aber ich hab einfach nicht genügend Willenskraft, um mein Essverhalten etc dauerhaft zu ändern.
Habt ihr Ideen und Tipps, wie ich das ändern kann? Ging oder geht es euch vielleicht genauso? Ich würde mich über einen Gedankenaustausch sehr freuen...

In diesem Sinne
Euch allen einen schönen Rest-Abend

[roterose]

meinst du, dass du esssüchtig bist?

[*Seelchen*]

Hm..woran merk ich, dass ich es tatsächlich bin?

[Monsterbändiger]

Hallo Seelchen,

hast du dir schon mal aufgeschrieben was du isst und was für Gefühle du dabei hast.

Ich hab das mal eine Woche protokolliert und siehe da, ich wusste ich bin ein Stressesser und Frustesser. Ich habe mir dann überlegt, was ich machen kann, damit ich meine innere Leere, die ich immer hatte gefüllt bekomme.
Hört sich doof an, aber ich war ein Fass ohne Boden. Ich konnte essen bis ich fast platzte und dann war für mich erst Schluss.

Wie ist es bei dir???

[Monsterbändiger]

Ich hab mal ein Thread für dich, vielleicht findest du dich in einigen Geschichten von den Leuten wieder.....


http://www.abnehmen.com/der-club/322...en-denker.html


Schlaf schön
bis morgen