Seelchen's (hoffentlich nicht) Sündenplan

[*Seelchen*]

Morgens:

3 Erdbeeren

Mittags:

1 Stck. Thunfischfilet
1 Tomate

Zwischendurch:

1 VK-Stulle mit Margarine und 2 Scheiben Schinken

Nachmittags/Abends:

Baiser
1/2 VK-Stulle mit Frischkäse und Schinken
1 Nektarine

Sport/Bewegung:

30 Sit-Ups
10 Min. Gymnastik
60 Treppenstufen laufen ^^
30 Min Ergometer

[*Seelchen*]

Morgens/Vormittags (Schule):

1 Möhre
1 Nektarine
1 Stck. Gurke
Naturjoghurt mit tiefgefrorenen Kirschen (125g) und 2 TL Honig

Mittags:

Kartoffel-Möhren-Eintopf

Nachmittags:

Vanilleeis mit heißen Himbeeren
VK-Brot mit Frischkäse
ein paar Minismarties

Fazit:



Sport/Bewegung:

30 Sit-Ups
Gymnastik
30 Minuten Ergometer (20km)

[*Seelchen*]

Das Gewicht ist leider wieder auf 120kg gestiegen
Ein erneuter Abnehm-Versuch startet...


Morgens:

1 Apfel

Mittags:

Zucchini-Tomaten-Paprika-Pfanne
Bohnensalat

Nachmittags:

ein Mini-Möchtegern-Solero-Eis
1 Cappuccino

[*Seelchen*]

Das Gewicht ist leider wieder angestiegen, aber ich will's nochmal versuchen. Schließlich geht's bald in die Berufswelt und der Abiball steht auch vor der Tür... Da möchte man ja nicht im Kartoffelsack antanzen.. ;D

Ich hab festgestellt, dass mich diese komische zuckerfreie Cola ausm ALDI ungemein sättigt. Die hat nur 0,3 kcal und von den "Nebenwirkungen" der Süßstoffe (Appetit) merk ich auch nichts.
Was meint ihr? Könnte 1 Glas Cola (so bescheuert es auch klingt..vielleicht ist es das ja auch) vor jeder Mahlzeit helfen, den Magen zu füllen und somit weniger zu essen?

Morgens:
geschlafen

Mittags:
Salzkartoffeln mit Sauerkraut
davor 1 Glas Cola

Nachmittags:
1 Apfel


Bewegung:
30 Sit-Ups
30 min Ergometer bei 80 Watt (18km)

[*Seelchen*]

Morgens:
Nix

Mittags:
1 Kortoffelpuffer mit 2 EL Apfelmus

Abends:
1 Chinapfanne mit Reis, Ente und chin. Pilzen
2 Mandarinen
böse böse Süßigkeiten

[Pure Black]

Hallo Seelchen


Ich finde Du isst viel zu wenig. Schau mal unter www.Fettrechner.de nach und rechne mal deinen Grundumsatz aus.

Ich wünsche Dir weiterhin viel Spaß beim vernichten der Pfündchen

Liebe Grüße

Pure