wie viel habt ihr in welcher zeit abgenommen???

[malena]

hallo an alle die fasten....meine frage an euch alle:wie lange habt ihr das fasten durchgehalten....1woche,2....oder oder????und was habt ihr in der zeit abgenommen???habt ihr nebenbei sport gemacht???wär schön wenn ihr ehrlich antwortet!!!danke.hoff ich lese bald etwas von eurer geschichte!!!!

[zittaliii]

Lies dir bitte erstmal in Ruhe diesen Beitrag durch:
http://www.abnehmen.com/fasten/42690...hmmethode.html

Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich berichten, dass ich 15 Tage lang gefastet habe ohne Probleme. Es gab jeden Tag Wasser und Kräutertees, aller paar Tage selbstgemachte Gemüsebrühe oder einen gepressten Orangensaft.
Sport habe ich während dieser Zeit auch getrieben. Man sollte dabei aber eher einen Gang zurückschalten.
Nach diesen 15 Tagen habe ich über eine Woche konsequent die Aufbautage durchgezogen und hatte incl. Magen-Darmfüllung schließlich knappe 4kg wirklich runter, die ich durch Ernährungsumstellung und Sport weiter ausbauen konnte.

Faste bitte nicht um schnell abzunehmen, sieh es als Einstieg in eine gesündere Ernährung wenn du es wirklich machen möchtest.

[malena]

hallo schön das du dich meldest.erstmal kompliment an dich:du siehst super aus.hast toll abgenommen.wow.
also ich habe auch schonmal in knapp 3monaten 2kilo abgenommen...aber nun wo ich schwanger hab ich net mein idealgewicht...will das aber ändern...ich interessiere mich nur dafür wie andere fasten wieviel sie abnehmen und so,naja weil ichs noch nie ausprobiert hab....und mann liest soooooo viel hier....dir danke für deine antwort.