also ich bin ja immer wieder selbst erstaunt was man so selber machen kann aus dem was man zuhause hat

man nehme

2EL schwarzer johannisbeersaft (von einem glas saft 1 p irgendwann anrechnen)
3El Cranberrys vozugsweise gefrorene
eine kleine Banane 1p
eine Orange
2 EL instand vollkorn haferflocken zb KÖlln 1p
1 tl Zucker 0p
schön durchmixen (Max oder pürierstab)

jammi und nur 2p