AOK-Abnehmen mit Genuss?

[Gummibärchen]

Hallo ,

kennt einer von euch dieses Abnehmprogramm der AOK?
WIe findet ihr das?
Wie läuft er ab?

[Black cat]

Hallo!

Habe mit diesem Programm schon Erfahrungen gesammelt. Man muß ziemliche Disziplin haben um hiermit abzunehmen und das Gewicht dann auch zu halten!
Das Abenehmen ist gar nicht so schwer. Man bekommt eine Ration an "Fettpunkten" (einer hat 3 g Fett, galube ich) zu geteilt. Und mit denen muß man dann hinkommen. Und als nächstes wird dann die Menge der Fettpunkte etwas gesenkt.
Du bekommst ein Heft mit Informationen über das Essen, Bewegung, mit Aufgaben, die der Reihe nach erfüllt werden müssen. Und eine Tabelle mit der jeweiligen Anzahl der Fettpunkte. (Ähnlich halt wie bei WW, nur ziemlich allgemein gehalten!) Zusätzlich bekommst du immer wieder Aufforderungen, dein Gewicht und deine Lebenssituatuin einzuschätzen.
Dann erhält man immer wieder Briefe, die einen "anfeuern" weiter zu machen. Und wenn man die Zeit rumbringt und abnimmt bekommt man die gezahlte Gebühr wieder. (Ist ein weiterer Anreiz zum durchhalten!)

Mit dem Programm habe ich vor ca. 3 Jahren ungefähr 7 kg abgenommen. Leider habe ich es aber dann nicht geschaft mein Wissen weiter anzuwenden und bin dann wieder in den alten Trott verfallen. (Könnte ich mir heute in den Hintern beißen für!)

Ich weiß nicht, ob ich alles erwähnt habe, aber ich hoffe dir erstmal geholfen zu haben!

Grüße

Black cat