33 kg in 6 Monaten mit Ernährungsumstellung und Sport

[Nadine30]

Hallo

JUHU ich habe es geschafft. Mein Höchstgewicht von 97 kg hat sich in den letzten 6 Monaten auf 64 kg gesenkt. Ich bin so stolz auf mich.

Alles was ich getan habe war meine Ernährung umzustellen von fett/kalorienreich auf fett/kalorienarm. Außerden bin ich regelmäßig schwimmen gegangen.

Nun möchte ich noch bis auf 60 kg runter das sind aber nur noch kleine Schritte die ganz nebenbei passieren.

Ich fühle mich fit und habe endlich wieder Selbstbewußtsein.


Ich wünsche euch allen viel Erfolg.


LG Nadine

[Chyntia]

Hey Nadine,
Du bist ja eine echte Konkurrentin was die Schnelle des Abnehmens betrifft. Da ich ja noch eine ganze Menge vor mir habe, werde ich die Ernährung jetzt doch etwas umstellen und ausgewogener essen.
Wie hast Du denn so schnell u. viel abgenommen? Ich durch reines Kalorienzählen. Wäre nett wenn wir in Verbindung bleiben.

[elocin]

Hallo Nadine,
Du bist jetzt dort wo ich noch hin möchte. Also: Erst mal GRATULATION an Dich!

Du, da wir ungefähr das gleiche Ausgangsgewicht hatten bzw. ich habe es noch: Was für eine Methode hast Du gewählt?

Liebe Grüße

Elocin

[elocin]

Nochmal ich:

Wie viele Kalorien hast Du denn zu Dir genommen?

[kloudy]

gratulation

[Himbeer-Hilde]

Uih,meinen herzlichsten Glückwunsch!

Ich hoffe sehr das ich es auch mal schaffen werde