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  1. #1 Apfel-Buttermilch-Shake
    Ethera

    Apfel-Buttermilch-Shake

    Seeeeehr lecker, eiweißreich und gesund aber: Fettarm.
    Für eine Portion.

    Zutaten:
    250ml Buttermilch (einfache, ohne Fruchtzusätze etc.)
    1 mittelgroßer Apfel
    1 EL Erdmandelflocken
    1 Msp. Zimt oder Muskatnuß (frisch gerieben)

    Zubereitung:
    Buttermilch in einen hohen Rührbecher geben.
    Den Apfel gründlich waschen und in kleine Stücke schneiden, dabei das Kerngehäuse entfernen.
    Den Apfel zur Buttermilch gegeben, mit dem Pürierstab zerkleinern.
    Die Erdmandelflocken untermischen.

    In ein hohes Glas geben, Zimt/Muskatnuß auf die Oberfläche streuen und genießen.

    Schön fruchtig, je nach verwendeter Apfelsorte leicht säuerlich, und nicht zu süß. Hmmmmmmmmmmmmmmmm!


    LG, Ethera

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 Apfel-Buttermilch-Shake
    berni81

    AW: Apfel-Buttermilch-Shake

    Ist echt lecker!

  4. #3 Apfel-Buttermilch-Shake
    Karina

    AW: Apfel-Buttermilch-Shake

    Stehe ich auf der Leitung?
    Was bitte sind denn Erdmandelflocken?

    LG
    Karina

Antworten

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