1. #1 Wie schnell kann ich abnehmen??
    Bluesky

    Wie schnell kann ich abnehmen??

    Ich 1.65m und wiege im moment ca. 63kg.Mit einem System das WW sehr nahe kommt will ich abnehmen.Aber ohne Sport.Wie schnell kann ich in dieser Gewichtsklasse und ohne Sport abnehmen???Wer hat erfahrung??Danke.LG

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 Wie schnell kann ich abnehmen??
    TeeJunkie

    AW: Wie schnell kann ich abnehmen??

    Ähm kurze Frage.... WARUM willst Du keinen Sport machen? Ohne Sport ist reine Gewichtsabnahme nämlich nur halb so viel Wert, weil Du auch Muskeln mit abnimmst und damit mit hoher Wahrscheinlichkeit am Zielgewicht nicht unbedingt straffer aussiehst.

  4. #3 Wie schnell kann ich abnehmen??
    Bluesky

    AW: Wie schnell kann ich abnehmen??

    Ich kann keinen sport machen aus gesundheitlichen Gründen.Habe Probleme mit dem Bein....

  5. #4 Wie schnell kann ich abnehmen??
    surferbabe

    AW: Wie schnell kann ich abnehmen??

    Was für Probleme hast du genau? Vielleicht gibts ja doch eine Sportart, die du betreiben kannst (schwimmen vielleicht).
    Ohne Bewegung ist es schwieriger und nicht so effektiv, weil eben, wie TeeJunkie geschrieben hat, mehr Muskelmasse flöten geht und der Stoffwechsel nicht ganz so gut ist im Vergleich mit viel Bewegung.

    Gesund und dauerhaft sind 1/2 bis 1 kg pro Woche.
    Je näher, du deinem Idealgewicht kommst, desto schwieriger wird es. Ein Mensch der sehr dick ist nimmt in der Regel viel schneller ab, als einer der nur seine Problemzonen bekämpft. Je länger du bereits Gewicht verlierst, desto schwieriger wird es, weil sich der Körper zu sehr dran gewöhnt (Stoffwechsel schläft ein).
    Um ein kg Fettgewebe zu verlieren, musst du 7000 kcal einsparen.

    lg Katharina

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