Hallo =)

[Gast33487]

Hallo alle zusammen,
ich bin neu hier und wollte mich nur schnell vorstelln
also, ich bin 18Jahre und wiege bei einer größe von 165cm ca 70kilo...
ich habe siet letztem jahr 9kilo zugenommen und möchte jetzt endlich wieder abnehmen!!! ich will bis nächsten sommer auf 55kilo kommen, eher wäre mir natürlich auch recht
ich will aber keine diät machen, sondern gleich meine ernährung umstellen und auf jeden fall sport machn (was mir wohl am schwersten fällt )
naja das wars erst mal
Lg FallingStar

[Paula47]

ich will aber keine diät machen, sondern gleich meine ernährung umstellen und auf jeden fall sport machn (was mir wohl am schwersten fällt )
naja das wars erst mal
Lg FallingStar

Grüß dich,
damit hast du das Wesentliche doch schon mal gepackt!
Weiß nicht, ob du Süßkram oder Cola gerne magst, die lass dann als erstes mal weg, ob du gerne Pommes oder Chips magst, die solltest du genauso weglassen.
Nach Möglichkeit viel Salat, Obst und Gemüse essen, Gemüse nach Möglichkeit roh knabbern (Möhrchen, Kohlrabi, Radieschen...). Viel Tee oder Wasser trinken, schätze mal, dass die Kilos dann von alleine fallen, erst Recht, wenn du dazu noch Sport machst.

Ich wünsch dir jedenfalls viel Erfolg dabei!

Liebe Grüße
Paula

[Gast25181]

Hallo Paula

Herzlich willkommen hier im Forum.
Ernährungsumstellung und Sport klingt doch schon mal sehr gut,
damit wirst du ganz bestimmt abnehmen.
Ich wünsch dir dabei viiiiiiiiiiiiel Erfolg


liebe Grüsse

[Paula47]

Hallo Skoray,

danke schön, aber ich bin nicht die "neue", ich bin die "alte".
Trotzdem danke!

Ganz liebe Grüße
Paula