1. #25 Trennkost
    Schokoliene
    Hallöchen Luzie,
    danke für Deine lieben Willkommensgrüße

    da seid Ihr ja eine richtige "Trennkostfamilie" und freut mich zu hören, daß es bei Deiner Mutter auch geklappt hat. Na wäre doch gelacht, wenn ich es nicht auch schaffe. Ich habe nämlich festgestellt, wenn man älter ist muß frau einfach mehr auf das achten, was sie ißt, sonst gerät alles ganz schnell aus den Fugen und wenn man dann aufgibt, dann gehts ständig bergauf und das will ich einfach nicht, denn ich möchte weiterhin in schöne Klamotten passen
    Wünsche Dir noch einen schönen Nachmittag
    Gruß
    Schokoliene

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #26 Trennkost
    bibbe
    @TanjaD!
    Du musst gar nicht 4 Stunden zwischen den Mahlzeiten nix essen... da darf man auch einen Zwischenmahlzeit essen, z.B. Obst, Joguhrt, Knäckebrot oder ähnliches... Bei der Trennkost darf man NICHT hungern!!!
    Ich ess z.B. jeden Tag 1 kg Gemüse, da kommt kein Hunger auf und ich nehm trotzdem ab!
    In meiner ersten Abnehmphase (siehe unten) hab ich 7 kg abgenommen, jetzt hab ich seit Beginn wieder 2 kg abgenommen. Aber das ist wirklich bei jedem unterschiedlich!

    @Schokolienchen
    Herzlich Willkommen! Ich versuch auch, mich bei Einladungen an die Trennkostregeln zu halten, aber auch einen Kuchen lass ich mir nicht durch die Lappen gehen. Man darf nie die Freude am Trennkosten verlieren! Sonst quält man sich nur!

  4. #27 Trennkost
    Schokoliene

    guten morgen

    Hallöchen liebe Trennköstlerinnen

    habe die erste Woche TK ganz gut gemeistert und fühle mich auch satt und zufrieden. Ich hatte diese Woche Urlaub und viel Zeit mir Gemüse zu kochen und wirklich gesund zu ernähren. Ab Montag muß ich wieder arbeiten, mal sehen wie es dann wird.
    Was mir allerdings fehlt, da ich so eine Naschkatze bin, das Süße.
    Was kann ich denn z.B. an Kuchen essen, da ist doch fast immer EW und KH drinn ??
    Und gibt es vielleicht irgendwelches Gebäck - Kekse zu kaufen, die TK-tauglich sind???
    Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag

    liebe Grüße
    Schokoliene


    @bibbe: vielen Dank für Deinen lieben Willkommensgruß

  5. #28 Trennkost
    Luzieschrecken

    Buttermilchkuchen

    Hallo Schokoline
    Bin auch so eine Süßschnute . Du kannst im Reformhaus schauen da gibt es Kekse die ohne Ei gebacken sind .
    Ich hab schon einiges an TK Kuchen Rezepten ausprobiert - nur ich fand es immer viel Arbeit und ein mageres Ergebnis
    - es gibt aber ein super TK Backbuch Ingrid Schlieske Backbuch zur Trennkost aus dem Turm Verlag .
    Leider nicht ganz preiswert aber für mich hat es sich gelohnt dort sind Kuchenrezepte aufgeteilt nach Teigarten drinn auch Eiweißkuchen Rezepte und auch herzhaftes .
    Wenn es schnell und unkompliziert sein soll mach ich oft einen Buttermilchkuchen ist ein "normales Rezept das ich auf TK umgewandelt habe

    3 Eigelb
    1- 1/2 Tassen Zucker kommt drauf an wie süß du es haben möchtest ich nehme meist Rohrzucker oder Honig - den dann allerdings nach Gefühl
    4 Tassen Mehl ich mische meist VollkornmehlDinkel oder Weizen mit Weizenmehl 405 nimm aber als Vollkornmehl kein dunkles Roggenmehl
    1 P Backpulver
    1/2 L Buttermilch
    1 Msp Zimt
    1P Vanillezucker
    200g Haselnüsse gehackt - ich mag es aber fast noch lieber mit grob gehackten Wallnüssen
    150 g Butter (geht aber auch mit weniger die Butter kommt geschmolzen über den Kuchen )

    Aus Eiern , Zucker Mehl Backpulver und Buttermilch einen weichen Teig rühren . In eine gut gefetteteBackform (ich nehme ein Backblech ) füllen . Zimt Vanillezucker und Haselnüsse mischen gleichmäßig auf den Teig verteilen . Den fertig gebackenen heißen Kuchen mit der geschmolzenen Butter übergießen

    Solltest du am fertigen Teig naschen wunder dich nicht durch die Buttermilch schmeckt der rohe Teig etwas komisch aber gebacken himmlisch Wunder dich nicht der Teig ist recht flüssig . Kann man auch prima aufheben schmeckt durchgezogen noch besser

    Gruß Luzie

  6. #29 Trennkost
    Schokoliene

    Kuchenrezept

    Hallöchen Luzie,

    danke für das Rezept, werde ich auf jeden Fall mal probieren

    und im Reformhaus zu schauen ist eine gute Idee


    ich hoffe ich nerve Dich nicht mit meinen Fragen, aber am Anfang tauchen doch immer mehr Fragen auf:

    wenn ich nach einer EW-Mahlzeit einen Nachtisch essen will, z.B. Magerquark mit Obst, kann ich den dann noch süßen, mit Zucker oder Honig doch eigentlich nicht , ist doch KH?????

    viele liebe Grüße
    Schokoliene

  7. #30 Trennkost
    Luzieschrecken

    Süßen

    Hi Schokoliene
    Hab irgendwo mal gelesen mal sollte bei einer Eiweiß Mahlzeit mit Frutilose süßen (ist flüssige Fruchsüße gibt es im Reformhaus ), oder Apfel,oder Birnendicksaft ebenfalls im Reformhaus oder Naturkostladen
    Gruß Luzie

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