Stopt Alkohol das Abnehmen?

[Fuya]

Huhu
ich hab am Freitag 1 Glas Ouzo getrunken vom Griechen lustigerweise geht es jetzt schwerer
Hat wer eine Ahnung ob man das Abnehmen durch Alk verschlechtert?

LG
JayJay

[moppel]

nordcom,

natürlich verhindert alkohol die fettverbrennung.

also wenn du abends alkohol trinkst, so ist dei körper mit der alkoholverbrennung mehr beschäftigt, als mit der fettverbrennung.

wenn ich alkohol trinke, so kann ich damit rechen, das ich zwar auf der einen seite wasser verliere (mineralstoffverlust), auf der anderen seite etwas einlagere.

also wenn du mal trinken möchtest, so mach es. übertreibe es aber nicht, denn sonst ist dein abnehmen umsonst und du kommst nicht so recht vorwärts.

moppel

[Farina77]

Hallo!

Also mit dem alkohol (nach fett der jenige stoff mit den meisten kcal/gramm ) verhält es sich so: Den tag nach (starkem) alkoholkonsum ist der körper eigentlich nur mit dem abbau des alkohols beschäftigt, daher wird alles an nahrung das reinkommt, erstmal in den depots gelagert, weil der alkohol vorderrangig erstmal abgebaut werden muss. Somit stoppt alkohol die fettverbrennung. Man wiegt zwar am tag nach dem alkoholgenuss weniger - das liegt aber nur daran, dass der abbau von alkohol unheimlich viel wasser entzieht, somit wiegt man durch die "dehydrierung" weniger.

Also, alkohol nur in maßen und am besten nur 1 mal im monat oder noch besser seltener damit sündigen. Ein glas ouzo ist jetzt allerdings nicht so schlimm, war ja keine große menge! Auch ein glas wein mal zum essen ist nicht so dramatisch - schlimm sind eben diese größeren mengen, die man mal auf ner party oder in der disco verkonsumiert

Hoffe, ich hab das einigermaßen richtig erklärt, bin ja kein profi - auf jeden fall JA; ALKOHOL HEMMT DEN FETTABBAU UND DIE GEWICHTSABNAHME!!

LG Gaby

[Fuya]

Huhu,
danke für die Antworten Hab mich eigentl. schon gewundert warum es nur 500g waren obwohl es sonst mehr war*g*.
Ich bin ja nicht so einer der umbedingt was trinken muss. Bin zwar 18 aber Alkohol trinke ich sehrrrrrrrrrrrrrrrrr selten aus dem Grund da ich den Geschmack nicht mag*g*

[TomTaser]

Hey Fuya,

im Prinzip spricht nichts gegen 1-2 Gläser Wein (bei Ouzo weniger) pro Tag - dir sollte aber bewusst sein, dass das Abnehmen dadurch möglicherweise langsamer vonstatten gehen wird. Schließlich beinhaltet Alkohol Kohlenhydrate, die deine tägliche Kalorienbilanz unnötig erhöhen.

Die gute Nachricht ist: Du kannst das ganze durch eine gesunde Ernährung (u.a. mit viel Gemüse) locker ausgleichen. Ich habe mal nach Tipps zum Abnehmen mit Alkohol gegooglet (Link) und folgendes gefunden:
- Alkohol in Maßen ist in Ordnung
- Nach dem Alkoholkonsum wenig Kohlenhydrate essen (z.B. Gemüse oder Fleisch) essen
- Besser VOR dem Alkoholkonsum essen, nicht danach.

Liebe Grüße,
Tom